En los últimos días me han llegar muchas preguntas acerca del Reto 21 días de Meditación, quiero compartírtelas por si estas pensando en unirte, tomes la mejor decisión. Datos generales: Reto 21 días de Meditación. Comienza: 04 agosto 2018. Duración: 21 días. Horario: Las meditaciones estan pre grabadas y lo haces a tu tiempo y […]
Archivos Mensuales: julio 2018
30
Jul
Jul
Mariana se acercó a la meditación con el fin de sanar su cuerpo, ella ya había meditado pero le costaba hacerlo de manera constante. Hoy Mariana medita todos los días y ve los beneficios de la meditación tanto en su cuerpo como en su mente. Para saber más acerca de Mariana y la Vida visita www.marianaylavida.com Para ser […]
24
Jul
Jul
El Doctor Andrew Weil, director de Medicina Integral de la Universidad de Arizona, ha diseñado una forma de respiración que ayuda a relajarte, ya sea para conciliar el sueño, a recuperar la paz en un momento de estrés, si se te presenta un antojo, sientes alguna tensión interna, o para darte una pausa antes de […]
22
Jul
Jul
Namaste es una palabra que viene del sánscrito, una lengua clásica de la India, considerada una de las más antiguas documentadas. Namaste es una palabra compuesta, “namas” significa saludo o reverencia, y proviene de “nam” que significa postrarse o inclinarse. El sufijo “te” es el pronombre personal equivalente “a ti”. Juntos se traducen como “te […]
22
Jul
Jul
Meditar es un regalo para el alma, y dárselo a tus pequeños será una manera real de entrenarlos para la vida adulta. Al compartirle la meditación a tus hijos, primos, sobrinos, alumnos, nietos, les estas enseñando a estar en paz, a manejar sus emociones, a conectar con ellos mismos. Te comparto 5 tips para […]
22
Jul
Jul
Una de las preguntas más frecuentes en meditadores principiantes es ¿Qué necesito para comenzar a meditar? Y muchos piensan en zafus, altares, incienso, horas de contemplación, música rara y otras cosas clichés, sin embargo para empezar a meditar sólo necesitas esas 5 cosas. Intención La intención es de las cosas más importantes ya que te […]
20
Jul
Jul
Hace unas semanas, me invitaron de Capeltic, a guiar una meditación para cerrar su reunión de planeación mensual. La experiencia fue muy enriquecedora, es increíble ver el impacto que puede llegar a tener tan sólo una pequeña sesión. Cuando terminamos la meditación, la relajación era tan profunda que tuvimos que tomarnos unos minutos extras para […]
20
Jul
Jul
Los cambios de clima y de rutina pueden hacernos sentir mal y hasta enfermarnos. Desde hace unos años me he enfocado en estos 5 sencillos pasos cada vez que salgo de vacaciones o comienza a hacer mucho frío y he visto como mi salud se mantiene y hasta mejora. Es por eso que quiero compartir […]
20
Jul
Jul
¿Insomnio? ¿Te levantas en las noches al baño? ¿Duermes pero no descansas? Te presento mis 5 infalibles tips para dormir mejor y descansar profundamente. #1 Escaneo Corporal. Esta técnica de relajación profunda te ayudará a cerrar el día, dejar todos los pendientes a un lado y dormir tranquila. Da click aquí para escucharla […]