Esta semana tuve el honor de entrevistar a una mujer que, sin planearlo, ha sido pieza clave en los en vivos de las últimas dos generaciones de Familia Mindful. Itzel Cisneros es mamá y psicóloga infantil, especialista en crianza respetuosa y disciplina positiva. Cada sesión que teníamos juntas se convirtió en un regalo, sus aportaciones […]
Archivos Mensuales: mayo 2022
Más de la Meditación
El Mindfulness liberó la ansiedad de mi cumpleaños y ahora lo disfruto al máximo
20
May
May
Hoy quiero compartirte algo muy especial, ¡el domingo es mi cumpleaños! Me llena de alegría y gratitud cumplir un año más, peeeeero confieso que no siempre ha sido así. Por mucho tiempo mi cumpleaños me acusaba mucha ansiedad, tenía en mi cabeza creencias limitantes (y algo tóxicas) que no me dejaban disfrutarlo, por ejemplo: «Tiene […]
14
May
May
Tengo algo que contarte, ayer experimenté ansiedad. Al terminar mi día laboral comencé a sentir una ligera opresión en el pecho y antes de que me diera cuenta, se apoderó de mi. Me sentí realmente frustrada y hasta culpable, llegaron pensamientos tipo «¿cómo puedo ser guía de meditación y tener ansiedad?» y esa ligera opresión […]