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Archivos Mensuales: marzo 2023

10 aprendizajes que me ha regalado Medita Podcast

Hace 6 años y unos meses, terminaba de certificarme como guía de meditación y moría de nervios y emoción de pararme frente a un grupo a guiar meditaciones, sabía que era lo que estaba destinada a hacer, pero eso no quita las mariposas en la panza que sentía al siquiera pensar comenzar a dar clases, […]

De un correo a 100 mil escuchas + una nueva oportunidad para vernos ;)

Hoy estamos de fiesta pues  Agradecida  está a punto de llegar a los 50 episodios y más de 110 mil escuchas. Nada me pone más feliz que pensar en toda la energía de gratitud y bienestar que esto significa, y pensar que todo comenzó con un correo. Así como lo lees, hace un año y […]

Tomé el primer paso hacia uno de mis grandes sueños

Desde que comencé mi camino hacia el bienestar, he sido muy afortunada de encontrarme libros que me dirigieron, me sostuvieron, abrieron mi mente y me ayudaron a avanzar. Desde “El milagro del Mindfulness” de Thich Nhat Hanh, “El Universo te cubre las espaldas” de Gabrielle Bernstein y “Vivir en plenitud la crisis” de Jon Kabat-Zinn […]

El 8 de marzo marché con miles de mujeres y la energía fue inspiradora

El miércoles 8 de marzo fui a marchar, sabía que sería una experiencia poderosa, pero lo que viví fue mucho más que eso. Sigo sin interiorizar del todo la fuerza, la energía, la sororidad, la unión, la inspiración y todo lo que recibí de las miles de mujeres que marchamos juntas. Una me quedó clarísima: […]

Comienza marzo con un montón de oportunidades para conectar

¡Comenzamos un nuevo mes con un montón de sorpresas! #01. Como cada inicio de mes, comenzamos con un compromiso con nuestro bienestar. ¿A qué te comprometes este mes? Tomar suficiente agua. Agradecer todos los días. Mover tu cuerpo desde el amor. Meditar. Dormir suficiente. Tomar pausas conscientes en el día. Abrir conversaciones. Soltar resentimentos, perdonar. […]