Como seguro ya sabes el sábado me reuní con las meditadoras de la Ciudad de México a celebrar el cumpleaños #06 de Medita Podcast. Fue un día mágico, nos abrazamos, meditamos, compartimos, lloramos, reímos, de esos días que nada más no quieres que acaben. Al terminar la sesión les compartí una sorpresita, unas estampas, recordatorios […]
Archivos Mensuales: abril 2023
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Hace unas semanas recibí el correo de Luz, donde me preguntaba ¿Cuál es la diferencia entre meditar y Mindfulness? Y confieso que la pregunta no me sorprendió, pues acá entre nos, yo por mucho tiempo no supe la respuesta. Escuchamos hablar de Atención Plena y meditación como si fueran sinónimos, pero luego llega cualquier profesor […]
Más de la Meditación
Negar lo que está pasando no solo no lo resuelve, sino que se acumula y me hace daño.
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Llevo años estudiando Mindfulness, una de mis tradiciones meditativas favoritas, y tengo que confesarte que cada vez que veía las habilidades que desarrollamos al practicarla: No juzgar, paciencia, mente de principiante, confianza, no esforzarse, aceptación y dejar ir. Me concentraba mucho en: La mente de principiante, pues ver lo que vivimos como si fuera la […]