Por años he promovido la importancia de tomar pausas, disfrutar de las vacaciones, pues he leído todos los beneficios que descansar tiene a nuestra salud como: Nos ayuda a reducir el estrés Recuperamos horas de sueño Eleva nuestro bienestar mental y emocional Aumenta la creatividad y la productividad Mejora nuestras relaciones personales Estimula nuestra mente […]
Archivos Mensuales: junio 2023
12
Jun
Jun
En este mes de reflexión, revisión de metas, pausas conscientes, me he dado cuenta de que hay cosas que no me siguen gustando de mí. Así como lo escuchas, hay algunas creencias, respuestas automáticas, comportamientos que no van con la persona que estoy construyendo y con la energía que quiero ser y compartir. Es por […]
04
Jun
Jun
¡¿Puedes creer que es PRIMERO DE JUNIO?! Estamos arrancando el sexto mes del año y eso sólo quiere decir una cosa, es momento de parar y hacer un espacio para ver ¿cómo estamos? ¿cómo nos sentimos? ¿cómo nos queremos sentir? Para esto quiero compartirte 3 sesiones de Medita Podcast que te ayudarán a crear un […]