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Archivos del Autor: Fernanda Vargas

Para ser la guía que realmente mereces es importante guiar con el ejemplo

Por años he promovido la importancia de tomar pausas, disfrutar de las vacaciones, pues he leído todos los beneficios que descansar tiene a nuestra salud como: Nos ayuda a reducir el estrés Recuperamos horas de sueño Eleva nuestro bienestar mental y emocional Aumenta la creatividad y la productividad Mejora nuestras relaciones personales Estimula nuestra mente […]

35 cosas que he aprendido en mis 35 años

Como seguro ya sabes el lunes fue mi cumpleaños #35. Me encanta mi cumpleaños porque es para mi un espacio para frenar, observar cómo estoy, dónde estoy invirtiendo mis esfuerzos, revisar mis metas, y mucha mucha reflexión. Este año, como desde hace más de 5 años, hice el ​ritual de Cierre y Apertura de Ciclos,​ […]

 ¿Hacemos un especial de sueño en Medita Podcast?

Está semana pasó algo increíble, que llevo queriéndote compartir desde hace semanas y al fin puedo hacerlo. Lancé junto con Durmiendo Podcast, un podcast al que admiro con todo el corazón, una colaboración hermosísima.​ ​ESCÚCHALA AQUÍ​ Yo sabía que sería una sesión poderosa, pero nunca creí que fuera a causar tanto impacto, lo que me […]

Tomé el primer paso hacia uno de mis grandes sueños

Desde que comencé mi camino hacia el bienestar, he sido muy afortunada de encontrarme libros que me dirigieron, me sostuvieron, abrieron mi mente y me ayudaron a avanzar. Desde “El milagro del Mindfulness” de Thich Nhat Hanh, “El Universo te cubre las espaldas” de Gabrielle Bernstein y “Vivir en plenitud la crisis” de Jon Kabat-Zinn […]

El 8 de marzo marché con miles de mujeres y la energía fue inspiradora

El miércoles 8 de marzo fui a marchar, sabía que sería una experiencia poderosa, pero lo que viví fue mucho más que eso. Sigo sin interiorizar del todo la fuerza, la energía, la sororidad, la unión, la inspiración y todo lo que recibí de las miles de mujeres que marchamos juntas. Una me quedó clarísima: […]