Archivos del Autor: Fernanda Vargas

Por años he promovido la importancia de tomar pausas, disfrutar de las vacaciones, pues he leído todos los beneficios que descansar tiene a nuestra salud como: Nos ayuda a reducir el estrés Recuperamos horas de sueño Eleva nuestro bienestar mental y emocional Aumenta la creatividad y la productividad Mejora nuestras relaciones personales Estimula nuestra mente […]

Como seguro ya sabes el lunes fue mi cumpleaños #35. Me encanta mi cumpleaños porque es para mi un espacio para frenar, observar cómo estoy, dónde estoy invirtiendo mis esfuerzos, revisar mis metas, y mucha mucha reflexión. Este año, como desde hace más de 5 años, hice el ​ritual de Cierre y Apertura de Ciclos,​ […]

Está semana pasó algo increíble, que llevo queriéndote compartir desde hace semanas y al fin puedo hacerlo. Lancé junto con Durmiendo Podcast, un podcast al que admiro con todo el corazón, una colaboración hermosísima.​ ​ESCÚCHALA AQUÍ​ Yo sabía que sería una sesión poderosa, pero nunca creí que fuera a causar tanto impacto, lo que me […]

Desde que comencé mi camino hacia el bienestar, he sido muy afortunada de encontrarme libros que me dirigieron, me sostuvieron, abrieron mi mente y me ayudaron a avanzar. Desde “El milagro del Mindfulness” de Thich Nhat Hanh, “El Universo te cubre las espaldas” de Gabrielle Bernstein y “Vivir en plenitud la crisis” de Jon Kabat-Zinn […]

El miércoles 8 de marzo fui a marchar, sabía que sería una experiencia poderosa, pero lo que viví fue mucho más que eso. Sigo sin interiorizar del todo la fuerza, la energía, la sororidad, la unión, la inspiración y todo lo que recibí de las miles de mujeres que marchamos juntas. Una me quedó clarísima: […]