A lo largo de estos años de compartir la práctica de meditación, me han llegado un montón de mensajes, preguntas, ideas, recomendaciones, uno de los comentarios que más me emociona es: “mi doctor me recomendó meditar“, y es uno de mis favoritos por que me deja ver poco a poco cómo la medicina tradicional se está dando cuenta del poder de esta práctica, lo […]
Archivos del Autor: Mar del Cerro
Más de la Meditación, Medita Conmigo
Lo que he aprendido en 3 años de home office para que no me quite la paz
09
Jul
Jul
Puede ser que se te haga raro que hoy quiera hablar de trabajar en casa, cuando lo mío lo mío es la meditación, y sí la verdad es que no comencé el mes pensando “¡en junio hablaremos de home office!” peeeeeeeero el sábado hice un inocente post en Instagram acerca del álbum de meditaciones para la […]
02
Jul
Jul
El día de ayer me salí del guión, lo acepto, tenía planeado hacer una sesión de Medita Conmigo llena de entusiasmo, energía alta, buena vibra, peeeeeeeero tengo que confesarte que yo no estaba ahí, durante las últimas semanas he estado muy emocional y cada vez más enojada, sí con un enojo tan fuerte que nada más […]
01
Jul
Jul
Como cada mes, comenzamos con un compromiso de salud y bienestar cuerpo, mente y emociones. Este mes nos comprometemos a cuidarnos y fomentar hábitos de bienestar todos los días. Yo en lo personal tomaré los siguientes compromisos: Cuerpo. Mover mi cuerpo desde el amor 4 veces por semana. Mente. Meditar todos los días. Emociones. Llevar […]
Más de la Meditación, Medita Podcast
¿Cómo liberar los obstáculos más comunes de la práctica de meditación?
25
Jun
Jun
Estoy mega emocionada por la última sesión de Medita Podcast, no sé si la has escuchado, compartí micrófono con Angélica Soler, guía de meditación e instructora de yoga, quien nos enseña en una Master Class de meditación, cuáles son los obstáculos con los que normalmente nos topamos al comenzar a meditar y cuáles son los antídotos […]
18
Jun
Jun
Ayer me pasó, como nos pasa a todos, escribí un blog super inspirador con una reflexión que te iba a volar la cabeza, le puse un gif hermoso, un título que seguro llamaba tu atención y ….. ¡No lo mande! Y sí, nos pasa a TODOOOOOOOOS nadie se salva de querer hacer 4 cosas a […]
11
Jun
Jun
Llevamos varias sesiones de Medita Podcast meditando con mantras, algunos los aman y otros no tanto, y es normal, para algunos es liberador y para otros simplemente no hacen click. Pero ¿Qué son los mantras? Hace unas semanas, hablando de ellos, me di cuenta que nunca habíamos profundizado acerca de los mantras, nunca los habíamos […]
04
Jun
Jun
Tengo que confesarte algo, dentro de las 123 sesiones de Medita Podcast hay unas que estan más cerca de mi corazón, mi top 10, sesiones que me llenan de inspiración, que escribo con el corazón y amo compartir contigo, estoy segura que tu también tienes tu top de sesiones de Medita Podcast. Pues me llena […]
01
May
May
¿Has experimentado ansiedad matutina? Yo sí, hay días que me levanto como si nada, con mucha energía y ganas de todo, pero hay otros días que me despierto con un hueco en el estómago, pensando en todo lo que podría pasar (que como buena ansiedad el 90% no pasará pero se siente igual) y he […]
01
May
May
Estoy muy feliz de escribirte el día de hoy pues esta por comenzar mayo, mi mes favorito del año, y tengo mucho para ti. Mayo 2020 será un mes que nos cambiará la vida por completo, lo sé, pues pasaremos de “Ahhhhh auxilio estoy encerrado, viene una crisis ¿qué hago?” a “Gracias Universo por abrir todas […]