¿Cómo estas? Espero este correo te encuentre bien, tranquilo y contenta. El día de hoy quiero compartirte algo que me pasó ayer, y estoy segura que te ha pasado y creo puedo ayudarte a liberar. Ayer participé en una mesa redonda donde hablamos de meditación para Milenio Noticias (un grupo de noticias mexicano) la cual […]
Archivos del Autor: Mar del Cerro
19
Mar
Mar
Desde hace meses he recibido la petición de hacer una meditación para la menstruación, y tengo que confesar que no podía concretarla pues no sentía que era mi área de mi expertis y venía a mi cabeza el pensamiento «quién soy yo para escribir acerca de un tema que no tengo resuelto». ¿Has tenido este […]
06
Mar
Mar
No sé si ya te diste cuenta, pero ahora Medita Podcast no sólo sale los martes, sino también los viernes en episodios cortitos llamados Medita Podcast Mini. Son sesiones de sólo 5 minutos, llenos de inspiración, reflexiones, extractos de entrevistas, herramientas y mucho más. Estos son los que llevamos hasta ahora: MDT163. Bienvenido Medita Podcast […]
08
Ene
Ene
Hay dos maneras de organizarte este 2021, desde la resistencia y desde el propósito, ¿cuál decides tomar?
Más de la Meditación
Tienes en tus manos una biblioteca de prácticas de bienestar y es completamente gratuita
11
Dic
Dic
Me hace muy feliz escribirte esta semana pues me he dado cuenta de algo que no había visto (igual y tú ya lo viste) y quiero compartirte. Esta semana salió un nuevo episodio de Medita Podcast en el que hablamos de aceites esenciales y cómo introducirlos a nuestro día a día, fue una sesión donde aprendí […]
05
Dic
Dic
Espero este blog te encuentre bien, tranquila, en paz, sé que estamos viviendo momentos complicados y sé que nos sentimos cansadas, frustradas, impotentes, pues estamos por cerrar el año y las cosas «siguen igual». He estado reflexionando mucho al respecto y en mi meditación me llegó un gran pensamiento, si no puedes cambiar lo que […]
27
Nov
Nov
Hoy es un día muy especial y no podía no de escribirte, hoy es día de Acción de Gracias y aunque no es algo que celebramos en México y en muchas partes del mundo, sé que TODOS tenemos muchas cosas que agradecer, así que quería pasar por aquí para compartirte mis 5 formas favoritas (hay […]
25
Nov
Nov
En la sesión de hoy de Medita Conmigo te compartí el quinto entrenamiento dela plena consciencia, y algunos de ustedes me pidieron el texto. Aquí está para que lo sigas leyendo y siga la reflexión. Transformación y Sanación Consciente del sufrimiento provocado por un consumo irreflexivo, me comprometo a aprender a nutrir de forma sana […]
21
Nov
Nov
Todos los días me llegan mensajes donde me preguntan: «¿Qué hago si me distraigo?» «¿por qué no dejo de pensar cuando medito?» y «¿estoy haciendo algo mal? no puedo poner mi mente en blanco». Creer que el distraernos es malo o es un error es muy común en la meditación, pero te invito, de una […]
Más de la Meditación
En noviembre me comprometo a trabajar mi presencia y disfrutar del presente ¿y tú?
30
Oct
Oct
Antes de que borres este mail y hasta elimines la suscripción del newsletter, ya sé, todos estamos pasando momentos intensos, con un montón de emociones, incomodidad y cambios, ¿por qué me comprometería a estar presente? Si lo único que quiero salir corriendo y olvidar el 2020. Se viene un cierre de año diferente, lo digo […]