Llevamos varias sesiones de Medita Podcast meditando con mantras, algunos los aman y otros no tanto, y es normal, para algunos es liberador y para otros simplemente no hacen click. Pero ¿Qué son los mantras? Hace unas semanas, hablando de ellos, me di cuenta que nunca habíamos profundizado acerca de los mantras, nunca los habíamos […]
Archivos del Autor: Mar del Cerro
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Jun
Jun
Tengo que confesarte algo, dentro de las 123 sesiones de Medita Podcast hay unas que estan más cerca de mi corazón, mi top 10, sesiones que me llenan de inspiración, que escribo con el corazón y amo compartir contigo, estoy segura que tu también tienes tu top de sesiones de Medita Podcast. Pues me llena […]
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May
May
¿Has experimentado ansiedad matutina? Yo sí, hay días que me levanto como si nada, con mucha energía y ganas de todo, pero hay otros días que me despierto con un hueco en el estómago, pensando en todo lo que podría pasar (que como buena ansiedad el 90% no pasará pero se siente igual) y he […]
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May
May
Estoy muy feliz de escribirte el día de hoy pues esta por comenzar mayo, mi mes favorito del año, y tengo mucho para ti. Mayo 2020 será un mes que nos cambiará la vida por completo, lo sé, pues pasaremos de «Ahhhhh auxilio estoy encerrado, viene una crisis ¿qué hago?» a «Gracias Universo por abrir todas […]
09
Abr
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07
Abr
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27
Mar
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Mar
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20
Mar
Mar
¡Hola! ¿Cómo estas? Espero este correo te encuentre en paz y en calma. Antes de seguir leyendo te invito a tomar una respiración profunda, respira conmigo….. Este post será cortito pero funcional, sé que no tienes todo el tiempo del mundo y es por eso que quiero compartirte algunas de las herramientas que tengo para […]
28
Feb
Feb
Ya sé que suena raro que una guía de meditación se despierte sin ganas de meditar, pero oye soy humana a veces me pasa. Estoy segura que te ha pasado alguna vez, suena el despertado y pfffff para nada tienes ganas de levantarte, el pensamiento de «5 minutos más» corre por tu cabeza y aunque sabes que […]