Archivos de Categoría: Más de la Meditación

Lo que he aprendido en 3 años de home office para que no me quite la paz

Puede ser que se te haga raro que hoy quiera hablar de trabajar en casa, cuando lo mío lo mío es la meditación, y sí la verdad es que no comencé el mes pensando “¡en junio hablaremos de home office!” peeeeeeeero el sábado hice un inocente post en Instagram acerca del álbum de meditaciones para la […]

¿Cómo liberar los obstáculos más comunes de la práctica de meditación?

Estoy mega emocionada por la última sesión de Medita Podcast, no sé si la has escuchado, compartí micrófono con Angélica Soler, guía de meditación e instructora de yoga, quien nos enseña en una Master Class de meditación, cuáles son los obstáculos con los que normalmente nos topamos al comenzar a meditar y cuáles son los antídotos […]

Y a todo esto ¿Qué son los mantras y cómo funcionan?

Llevamos varias sesiones de Medita Podcast meditando con mantras, algunos los aman y otros no tanto, y es normal, para algunos es liberador y para otros simplemente no hacen click. Pero ¿Qué son los mantras? Hace unas semanas, hablando de ellos, me di cuenta que nunca habíamos profundizado acerca de los mantras, nunca los habíamos […]

¡La mejor meditación que he grabado hasta ahora para Medita Podcast!

Tengo que confesarte algo, dentro de las 123 sesiones de Medita Podcast hay unas que estan más cerca de mi corazón, mi top 10, sesiones que me llenan de inspiración, que escribo con el corazón y amo compartir contigo, estoy segura que tu también tienes tu top de sesiones de Medita Podcast. Pues me llena […]

Top 5 Medita Podcast para la ansiedad

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Herramientas de meditación para practicar en casa

¡Hola! ¿Cómo estas? Espero este correo te encuentre en paz y en calma. Antes de seguir leyendo te invito a tomar una respiración profunda, respira conmigo….. Este post será cortito pero funcional, sé que no tienes todo el tiempo del mundo y es por eso que quiero compartirte algunas de las herramientas que tengo para […]