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Archivos de Categoría: Más de la Meditación

Necesitas y mereces una pausa, está es la señal, te enseño como hacerla

En este momento, al estar leyendo este correo, si ahora mismo, busca un punto de tu cuerpo dónde no hay estrés, tensión, nerviosismo, angustia. Regálate esta pausa, la mereces. Olvídate del WhatsApp, de Instagram, de la notificación que parpadea en tu pantalla y respira profundo. Sin cerrar los ojos, pues dejarías de leer, mantén tu […]

Si mañana despertaras sólo con lo que agradeces hoy ¿Qué agradecerías? 🙏🏽

¡Día de Gracias! Y quiero aprovechar para agradecerte. Gracias por ser parte de este proyecto y permitirme acompañar tu camino, gracias por cada paso que hemos dado juntas, por todo el apoyo que me has regalado a través de unirte a los cursos y retos, cada escucha, cada like, cada vez que compartes con tus […]

He sido algo egoísta con Medita Podcast es hora de cambiar eso.

Te voy a ser bien honesta, he sido algo egoísta con ​Medita Podcast. ​ Las meditaciones que escribo y a los invitados que entrevisto vienen de un interés personal, ya sea de cosas que estoy trabajando, expertos a los que muero por conocer, o cosas que me interesan que creo que te podrían interesar también […]

ABUNDANCIA sin vaciar tu cartera: este Buen Fin INVIERTE EN TÍ 🤑

Se vienen unos días de mucha gastadera, y no solo por el famosísimo Buen Fin, también habrá ofertas de Black Friday, Ciber Monday, después llega Navidad y todos los regalos que creemos que tenemos que comprar. Es probable que con solo leer esto la energía de la escasez y ansiedad por comprar comience a llenar […]

Miedo a la muerte ¿Destruirlo o hacer las paces con él? 💀

Nunca le había dado las gracias a la muerte, bueno siendo honesta, tampoco nunca había agradecido la frustración, la soledad, el miedo o la incomodidad, pero cuando escribía el título de la sesión de ayer de Agradecida, un escalofrío me recorrió toda la espalda. ¿De verdad le voy a dar las gracias a la muerte? […]

Esto es lo que más me ha ayudado a tener dirección, sentirme sostenida 🤗

Emprender es todo un reto, tanto emocional como mental, físico y espiritual, y aunque meditar ha sido de gran ayuda, tengo que confesar que no es lo que más me ha ayudado. No, no he perdido la cabeza, es la verdad, meditar es una herramienta espectacular de emprendimiento pero lo mejor, ​lo más valioso es […]

Quedan 71 días del año: Descubre cómo aprovecharlos al máximo

Faltan 71 para terminar el año, Seguro estás pensando: ¡solo 71 días para el año nuevo! Es muy poco tiempo. Pero no es así, en 71 días podrías: Hacer una limpieza de tu closet y comenzar el 2024 con espacio para recibir todas las oportunidades que el próximo año nos depara. Terminar ese libro que […]

 ¿Realmente se necesita tener un guía de meditación? o con las apps es suficiente

Cuando empecé mi camino como guía, el contenido de meditación y Mindfulness en español era escaso. Esto fue una de las chispas que encendió Medita Podcast, pero en solo 7 años, el mundo de la meditación ha explotado, ahora, al buscar «meditación» en Google, se obtienen más de 19 millones de resultados. ¡19 MILLONES! Cada […]

No cometas estos errores al comenzar a meditar

La meditación es una practica hermosa con increíbles beneficios, pero seamos realistas no siempre es tan sencilla como se ve en redes sociales. Antes de sumergirte en ese mundo de la meditación, aquí hay tres errores típicos que cometen los meditadores principiantes, y cómo zafarte de ellos para evitarte mucha frustración y hasta algunas veces […]

Sí puedes con todo pero no tienes que

El día de hoy solo paso por aquí para recordarte algo, sí puedes con todo pero no tienes que, además no tienes por qué hacerlo sola. Estoy segura que puedes con todo lo que hay en tu plato, pues eres fuerte, decidida, capaz, has trabajado muchísimo para llegar hasta aquí, pero la verdad, no tienes […]