Archivos de Categoría: Más de la Meditación

Llega abril con muchas sorpresas y recursos que no te puedes perder

Te escribo hoy suuuper feliz pues Abril llegó con un montón de sorpresas y recursos nuevos que muero por compartir contigo, así que sin más, esto es todo lo que puedes aprovechar para hacer de abril un gran mes: 1. Compromiso del mes. Recuerda que nos comprometemos a un nuevo hábito al mes para cuidar nuestra salud […]

Tips para no dejar que los nervios se apoderen de ti

¿Cómo estas? Espero este correo te encuentre bien, tranquilo y contenta. El día de hoy quiero compartirte algo que me pasó ayer, y estoy segura que te ha pasado y creo puedo ayudarte a liberar. Ayer participé en una mesa redonda donde hablamos de meditación para Milenio Noticias (un grupo de noticias mexicano) la cual […]

Una de las meditaciones más difíciles y más hermosas que he escrito hasta ahora

Desde hace meses he recibido la petición de hacer una meditación para la menstruación, y tengo que confesar que no podía concretarla pues no sentía que era mi área de mi expertis y venía a mi cabeza el pensamiento “quién soy yo para escribir acerca de un tema que no tengo resuelto”. ¿Has tenido este […]

Todo el valor de Medita Podcast en sólo 5 minutos

No sé si ya te diste cuenta, pero ahora Medita Podcast no sólo sale los martes, sino también los viernes en episodios cortitos llamados Medita Podcast Mini. Son sesiones de sólo 5 minutos, llenos de inspiración, reflexiones, extractos de entrevistas, herramientas y mucho más. Estos son los que llevamos hasta ahora: ​MDT163. Bienvenido Medita Podcast […]

Tienes en tus manos una biblioteca de prácticas de bienestar y es completamente gratuita

Me hace muy feliz escribirte esta semana pues me he dado cuenta de algo que no había visto (igual y tú ya lo viste) y quiero compartirte. Esta semana salió un nuevo episodio de Medita Podcast en el que hablamos de aceites esenciales y cómo introducirlos a nuestro día a día, fue una sesión donde aprendí […]

Es momento de cambiar el foco y tengo la meditación perfecta para hacerlo

Espero este blog te encuentre bien, tranquila, en paz, sé que estamos viviendo momentos complicados y sé que nos sentimos cansadas, frustradas, impotentes, pues estamos por cerrar el año y las cosas “siguen igual”. He estado reflexionando mucho al respecto y en mi meditación me llegó un gran pensamiento, si no puedes cambiar lo que […]

Mis 5 formas favoritas de practicar la gratitud en el día de Acción de Gracias

Hoy es un día muy especial y no podía no de escribirte, hoy es día de Acción de Gracias y aunque no es algo que celebramos en México y en muchas partes del mundo, sé que TODOS tenemos muchas cosas que agradecer, así que quería pasar por aquí para compartirte mis 5 formas favoritas (hay […]

Transformación y sanación, el quinto entrenamiento de la plena consciencia

En la sesión de hoy de Medita Conmigo te compartí el quinto entrenamiento dela plena consciencia, y algunos de ustedes me pidieron el texto. Aquí está para que lo sigas leyendo y siga la reflexión. Transformación y Sanación Consciente del sufrimiento provocado por un consumo irreflexivo, me comprometo a aprender a nutrir de forma sana […]

Si te distraes al meditar, lo estás haciendo bien….

Todos los días me llegan mensajes donde me preguntan: “¿Qué hago si me distraigo?” “¿por qué no dejo de pensar cuando medito?” y “¿estoy haciendo algo mal? no puedo poner mi mente en blanco”. Creer que el distraernos es malo o es un error es muy común en la meditación, pero te invito, de una […]