Archivos de Categoría: Más de la Meditación

En este momento, al estar leyendo este correo, si ahora mismo, busca un punto de tu cuerpo dónde no hay estrés, tensión, nerviosismo, angustia. Regálate esta pausa, la mereces. Olvídate del WhatsApp, de Instagram, de la notificación que parpadea en tu pantalla y respira profundo. Sin cerrar los ojos, pues dejarías de leer, mantén tu […]

¡Día de Gracias! Y quiero aprovechar para agradecerte. Gracias por ser parte de este proyecto y permitirme acompañar tu camino, gracias por cada paso que hemos dado juntas, por todo el apoyo que me has regalado a través de unirte a los cursos y retos, cada escucha, cada like, cada vez que compartes con tus […]

Te voy a ser bien honesta, he sido algo egoísta con ​Medita Podcast. ​ Las meditaciones que escribo y a los invitados que entrevisto vienen de un interés personal, ya sea de cosas que estoy trabajando, expertos a los que muero por conocer, o cosas que me interesan que creo que te podrían interesar también […]

Se vienen unos días de mucha gastadera, y no solo por el famosísimo Buen Fin, también habrá ofertas de Black Friday, Ciber Monday, después llega Navidad y todos los regalos que creemos que tenemos que comprar. Es probable que con solo leer esto la energía de la escasez y ansiedad por comprar comience a llenar […]

Nunca le había dado las gracias a la muerte, bueno siendo honesta, tampoco nunca había agradecido la frustración, la soledad, el miedo o la incomodidad, pero cuando escribía el título de la sesión de ayer de Agradecida, un escalofrío me recorrió toda la espalda. ¿De verdad le voy a dar las gracias a la muerte? […]

Emprender es todo un reto, tanto emocional como mental, físico y espiritual, y aunque meditar ha sido de gran ayuda, tengo que confesar que no es lo que más me ha ayudado. No, no he perdido la cabeza, es la verdad, meditar es una herramienta espectacular de emprendimiento pero lo mejor, ​lo más valioso es […]

Faltan 71 para terminar el año, Seguro estás pensando: ¡solo 71 días para el año nuevo! Es muy poco tiempo. Pero no es así, en 71 días podrías: Hacer una limpieza de tu closet y comenzar el 2024 con espacio para recibir todas las oportunidades que el próximo año nos depara. Terminar ese libro que […]

Cuando empecé mi camino como guía, el contenido de meditación y Mindfulness en español era escaso. Esto fue una de las chispas que encendió Medita Podcast, pero en solo 7 años, el mundo de la meditación ha explotado, ahora, al buscar «meditación» en Google, se obtienen más de 19 millones de resultados. ¡19 MILLONES! Cada […]

La meditación es una practica hermosa con increíbles beneficios, pero seamos realistas no siempre es tan sencilla como se ve en redes sociales. Antes de sumergirte en ese mundo de la meditación, aquí hay tres errores típicos que cometen los meditadores principiantes, y cómo zafarte de ellos para evitarte mucha frustración y hasta algunas veces […]

El día de hoy solo paso por aquí para recordarte algo, sí puedes con todo pero no tienes que, además no tienes por qué hacerlo sola. Estoy segura que puedes con todo lo que hay en tu plato, pues eres fuerte, decidida, capaz, has trabajado muchísimo para llegar hasta aquí, pero la verdad, no tienes […]