Archivos de Categoría: Más de la Meditación

Llevo años estudiando Mindfulness, una de mis tradiciones meditativas favoritas, y tengo que confesarte que cada vez que veía las habilidades que desarrollamos al practicarla: No juzgar, paciencia, mente de principiante, confianza, no esforzarse, aceptación y dejar ir. Me concentraba mucho en: La mente de principiante, pues ver lo que vivimos como si fuera la […]

Hace 6 años y unos meses, terminaba de certificarme como guía de meditación y moría de nervios y emoción de pararme frente a un grupo a guiar meditaciones, sabía que era lo que estaba destinada a hacer, pero eso no quita las mariposas en la panza que sentía al siquiera pensar comenzar a dar clases, […]

Hoy estamos de fiesta pues  Agradecida  está a punto de llegar a los 50 episodios y más de 110 mil escuchas. Nada me pone más feliz que pensar en toda la energía de gratitud y bienestar que esto significa, y pensar que todo comenzó con un correo. Así como lo lees, hace un año y […]

Desde que comencé mi camino hacia el bienestar, he sido muy afortunada de encontrarme libros que me dirigieron, me sostuvieron, abrieron mi mente y me ayudaron a avanzar. Desde “El milagro del Mindfulness” de Thich Nhat Hanh, “El Universo te cubre las espaldas” de Gabrielle Bernstein y “Vivir en plenitud la crisis” de Jon Kabat-Zinn […]

El miércoles 8 de marzo fui a marchar, sabía que sería una experiencia poderosa, pero lo que viví fue mucho más que eso. Sigo sin interiorizar del todo la fuerza, la energía, la sororidad, la unión, la inspiración y todo lo que recibí de las miles de mujeres que marchamos juntas. Una me quedó clarísima: […]

¡Comenzamos un nuevo mes con un montón de sorpresas! #01. Como cada inicio de mes, comenzamos con un compromiso con nuestro bienestar. ¿A qué te comprometes este mes? Tomar suficiente agua. Agradecer todos los días. Mover tu cuerpo desde el amor. Meditar. Dormir suficiente. Tomar pausas conscientes en el día. Abrir conversaciones. Soltar resentimentos, perdonar. […]

Hola El correo de hoy es cortito pero MEGA poderoso, hace dos semanas escuché un mensaje en tiktok que me hizo muchísimo clic: “Si quieres que el Universo conspire a tu favor, haz consciente cada vez que suceda y fortalece esa energía” Se me hizo raro pero decidí probar, ya sabes me encanta probar y […]

Tengo que confesarte algo, la entrevista que salió está semana en Medita Podcast me llegó a lo más profundo, o como decimos en México, me movió el tapete. Sabes que estoy súper interesada en el tema de propósito de vida, sobre todo ahora con el lanzamiento del curso  VIVIR EN PROPÓSITO.  Pero  la sesión 296 […]

Hola  Tengo algo que contarte, desde que arrancó el 2023 me he cachado repitiendo el pensamiento “me estoy quedando atrás”. Su energía me hace sentir densa, estancada y al mismo tiempo ansiosa y con miedo. ¿Te ha pasado? Lo caché por primera vez, al ver el perfil de Instagram de otra guía de meditación que […]

Como bien sabes, pues llevo semanas si no es que meses hablándote del tema, estoy muy interesada, y podríamos decir un poco obsesionada, con “encontrar tu propósito”. ¿Qué es eso del propósito? De manera muy resumida, tu propósito es tu PARA QUÉ ¿Te has preguntado alguna vez PARA QUÉ estás en este mundo? Sabemos que […]