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Archivos de Categoría: Más de la Meditación

Top 5 Medita Podcast para la ansiedad

Inscríbete a nuestra comunidad del compromiso del mes y cumple tus metas de salud un día a la vez, con el calendario y lista de hábitos que tengo para ti. Deja tu correo y te llegará todo el material y cómo usarlo.        ¡Me comprometo! Powered By ConvertKit .

Herramientas de meditación para practicar en casa

¡Hola! ¿Cómo estas? Espero este correo te encuentre en paz y en calma. Antes de seguir leyendo te invito a tomar una respiración profunda, respira conmigo….. Este post será cortito pero funcional, sé que no tienes todo el tiempo del mundo y es por eso que quiero compartirte algunas de las herramientas que tengo para […]

¿Qué hacer los días que no quieres salir de la cama a meditar?

​Ya sé que suena raro que una guía de meditación se despierte sin ganas de meditar, pero oye soy humana a veces me pasa.  Estoy segura que te ha pasado alguna vez, suena el despertado y pfffff para nada tienes ganas de levantarte, el pensamiento de «5 minutos más» corre por tu cabeza y aunque sabes que […]

Soy nuev@ ¿Por dónde comienzo?

Hola, bienvenida a la comunidad, me encanta tenerte aquí, seguramente estas buscando una nueva forma de conectar contigo, aprender a meditar, sentirte más en calma, en paz y te tengo una buena noticia, estas en el lugar indicado. Mi objetivo es llevar la maravillosa herramienta de la meditación hasta tu hogar y mostrarte lo fácil […]

¡Felices Fiestas! 3 meditaciones para mantenerte Zen en las vacaciones

Antes que nada ¡Felices Fiestas! Estés dónde estés, festejes lo que festejes, quiero desearte que tengas un cierre de año lleno de amor, de compasión, de cariño, que compartas con los que más quieres y que se llene tu corazón de gratitud por un 2019 llenos de retos, festejos y aprendizajes. Para muchos de nosotros […]

Mi top 5 de podcast que me inspiran y motivan a activarme y conectar con mi cuerpo

El lunes regresé a caminar como entrenamiento, no como paseo, sino caminar de manera activa y consciente para mejorar mi condición y conectar con mi cuerpo, mente y emociones a través del movimiento. Amo caminar, sobre todo en parques, jardines, montañas, la conexión que siento con la naturaleza es super enriquecedora y me ayuda a […]

Tienes un super poder que pasa desapercibido ¡Reclámalo ya! + El calendario del compromiso del mes

Mientras editaba la entrevista que le hice a Vero Velázquez, Coach de sueño, acerca de nuestros hábitos y los tips para dormir mejor, me di cuenta de algo, las meditaciones que hemos hecho en Medita Podcast de sueño, insomnio y relajación para dormir, son de las más populares, las más escuchadas, sólo que hay un problema, […]

El calendario del desafío del mes, y un nuevo desafío que ni yo me lo esperaba

Si algo platicamos en la meditación es la importancia de la presencia, de disfrutar el momento presente, del aquí y el ahora. El Mindfulness me ha enseñado muchísimo y hacer de mis actividades cotidianas experiencias de Atención Plena es algo que me hace sentir satisfecha y en paz. Pero no soy perfecta. Ahora que salí de vacaciones […]