Puede ser que se te haga raro que hoy quiera hablar de trabajar en casa, cuando lo mío lo mío es la meditación, y sí la verdad es que no comencé el mes pensando «¡en junio hablaremos de home office!» peeeeeeeero el sábado hice un inocente post en Instagram acerca del álbum de meditaciones para la […]
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Más de la Meditación, Medita Podcast
¿Cómo liberar los obstáculos más comunes de la práctica de meditación?
25
Jun
Jun
Estoy mega emocionada por la última sesión de Medita Podcast, no sé si la has escuchado, compartí micrófono con Angélica Soler, guía de meditación e instructora de yoga, quien nos enseña en una Master Class de meditación, cuáles son los obstáculos con los que normalmente nos topamos al comenzar a meditar y cuáles son los antídotos […]
18
Jun
Jun
Ayer me pasó, como nos pasa a todos, escribí un blog super inspirador con una reflexión que te iba a volar la cabeza, le puse un gif hermoso, un título que seguro llamaba tu atención y ….. ¡No lo mande! Y sí, nos pasa a TODOOOOOOOOS nadie se salva de querer hacer 4 cosas a […]
11
Jun
Jun
Llevamos varias sesiones de Medita Podcast meditando con mantras, algunos los aman y otros no tanto, y es normal, para algunos es liberador y para otros simplemente no hacen click. Pero ¿Qué son los mantras? Hace unas semanas, hablando de ellos, me di cuenta que nunca habíamos profundizado acerca de los mantras, nunca los habíamos […]
04
Jun
Jun
Tengo que confesarte algo, dentro de las 123 sesiones de Medita Podcast hay unas que estan más cerca de mi corazón, mi top 10, sesiones que me llenan de inspiración, que escribo con el corazón y amo compartir contigo, estoy segura que tu también tienes tu top de sesiones de Medita Podcast. Pues me llena […]
01
May
May
¿Has experimentado ansiedad matutina? Yo sí, hay días que me levanto como si nada, con mucha energía y ganas de todo, pero hay otros días que me despierto con un hueco en el estómago, pensando en todo lo que podría pasar (que como buena ansiedad el 90% no pasará pero se siente igual) y he […]
09
Abr
Abr
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07
Abr
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26
Mar
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20
Mar
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¡Hola! ¿Cómo estas? Espero este correo te encuentre en paz y en calma. Antes de seguir leyendo te invito a tomar una respiración profunda, respira conmigo….. Este post será cortito pero funcional, sé que no tienes todo el tiempo del mundo y es por eso que quiero compartirte algunas de las herramientas que tengo para […]