El compromiso del mes es una solución que he encontrado a la pregunta ¿Cómo implementar metas de salud en mi vida sin abrumarme y sentirme como un total fracaso si fallo?
¿Cómo funciona?
- Has una lista de las 12 metas que quieras cumplir en los siguientes 12 meses.
- Descarga tu calendario del mes y lista de hábitos.
- Escoge una meta y comprométete a ella por los siguientes 30 días. Sí será una meta al mes.
- Dale seguimiento con tu material de apoyo (calendario y lista de hábitos)
- Observa cómo al implementar una meta al mes, comprometiéndote contigo es una forma más simple y funcional de lograr lo que quieres.
- Suelta el peso de querer hacerlo bien, el análisis parálisis, el deber de y tener que y simplemente cumple con tu compromiso un día a la vez.
¿Estas listo para voltear en 12 meses y ver lo fácil que fue implementar 12 hábitos nuevos de salud?
Aquí todos los recursos:
- Descarga tu calendario del mes y lista de hábitos, además de suscribirte a la comunidad del Newsletter y recibe todos los jueves tips de meditación, actualizaciones de medita podcast, el calendario y lista de cada mes, información acerca de cursos, talleres y más.
- Escucha la sesión 104 de Medita Podcast dónde explico de dónde viene y cómo usar el material.
- Ve la sesión de Medita Conmigo aquí para ver cómo usar el material.
- Comienza un compromiso a la vez y déjate experimentar todos los beneficios de este nuevo y simple método.
Comparto esto contigo pues me ha cambiado la forma de ver mis hábitos de salud y se que también puede cambiar la tuya y catapultarte al éxito.
Cualquier duda, idea o propuesta, no dudes en escribirme, estoy para ti en Instagram, Facebook, y en hola@mardelcerro.com
Namaste, Mar.