Todo acerca del compromiso del mes

El compromiso del mes es una solución que he encontrado a la pregunta ¿Cómo implementar metas de salud en mi vida sin abrumarme y sentirme como un total fracaso si fallo?

¿Cómo funciona?

  1. Has una lista de las 12 metas que quieras cumplir en los siguientes 12 meses.
  2. Descarga tu calendario del mes y lista de hábitos.
  3. Escoge una meta y comprométete a ella por los siguientes 30 días. Sí será una meta al mes.
  4. Dale seguimiento con tu material de apoyo (calendario y lista de hábitos)
  5. Observa cómo al implementar una meta al mes, comprometiéndote contigo es una forma más simple y funcional de lograr lo que quieres.
  6. Suelta el peso de querer hacerlo bien, el análisis parálisis, el deber de y tener que y simplemente cumple con tu compromiso un día a la vez.

¿Estas listo para voltear en 12 meses y ver lo fácil que fue implementar 12 hábitos nuevos de salud?

Aquí todos los recursos:

  • Descarga tu calendario del mes y lista de hábitos, además de suscribirte a la comunidad del Newsletter y recibe todos los jueves tips de meditación, actualizaciones de medita podcast, el calendario y lista de cada mes, información acerca de cursos, talleres y más.

 
 
 

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Comparto esto contigo pues me ha cambiado la forma de ver mis hábitos de salud y se que también puede cambiar la tuya y catapultarte al éxito.

Cualquier duda, idea o propuesta, no dudes en escribirme, estoy para ti en Instagram, Facebook, y en hola@mardelcerro.com

Namaste, Mar.