La magia vs la ciencia de la meditación

A lo largo de estos años de compartir la práctica de meditación, me han llegado un montón de mensajes, preguntas, ideas, recomendaciones, uno de los comentarios que más me emociona es: “mi doctor me recomendó meditar“, y es uno de mis favoritos por que me deja ver  poco a poco cómo la medicina tradicional se está dando cuenta del poder de esta práctica, lo cual es un gran avance para todos.

Eso que sentí con la meditación de pequeña y siento cada vez que me siento en mi zafu, eso que sientes tú cada vez que tomas 3 respiraciones y cierras los ojos, esta tocando la puerta de los consultorios de los médicos tradicionales y algunos estan poniendo atención.

Estuve meses buscando a estos doctores revolucionarios, y es así que conocí a Rafa López, medico psiquiatra que no sólo recomienda meditar, sino que lo ha experimentado y lo promueve como acompañamiento a sus pacientes.

Hace unas semanas me senté con Rafa a platicar y fue una charla súper interesante, hablamos de todo, de meditación, de la mente, de por qué y cómo la meditación está llamando la atención de la medicina tradicional, hablamos de nuestras experiencias, nuestras investigaciones, que te digo hasta unas lagrimas salieron pues la pasión por lo que hacemos no nos dejaba contenernos.

Al terminar nuestra charla decidimos hacer un experimento, yo publiqué la mitad en Medita Podcast y él publicó la otra mitad en su podcast Supracortical, hoy te invito a escucharlas, a profundizar en la magia y la ciencia de esta hermosa práctica que nos une y con esto darle sentido, intención y nutrir nuestro entendimiento de la meditación.

Escucha la mitad de Medita Podcast aquí: https://mardelcerro.com/medita_podcast/mdt130/ (recuerda que puedes también escucharla en SpotifyApple Podcast,YoutubeIvooxSoundcloud o tu app de podcast favorita)

Y al terminar ve directo a Supracortical y escucha la otra parte aquí: https://open.spotify.com/episode/4MqOPuDMu9TFlcvz4…

Espero de corazón te guste y emocione tanto como me ha gustado y emocionado a mí.

Que tengas un bonito jueves y un gran fin de semana.

Namaste, Mar.

Por cierto, he lanzado un nuevo álbum de meditaciones para liberar el estrés y la ansiedad que esta chulísimo y por lanzamiento hay una promoción especial de 3×2, es decir, por sólo 10 usd o $198.00 mxn te llevas los 3 álbumes de meditación (meditaciones para dormir, meditaciones para la oficina y meditaciones para el estrés y la ansiedad) si te interesa explorarlo da click aquí y te llevará directo a la página de este nuevo álbum.