MDT255: Meditación de cumpleaños, guiada por Mar del Cerro MDT254: Entrena tu atención para fluir y vivir ligera, entrevista con Fernando Tobías MDT253: Sesión de EFT Tapping para confiar en la próxima etapa de tu vida, guiada por Sofía Gomez MDT252: ¿Qué es el Tapping? Entrevista con Sofía Gomez MDT251: Meditación para balancear nuestra energía, guiada por Mar del Cerro MDT250: ¿Qué significa vivir en balance y cómo lograrlo? Entrevista con Kalinda Kano MDT249: Meditación de Sanación, guiada por Alejandra Llamas MDT248:¿Cómo despertar y vivir conectada a la Consciencia? Entrevista con Alejandra Llamas MDT247: Meditación escucha a tu cuerpo, guiada por Mar del Cerro MDT246: Ejercicio sin etiquetas y salud en todas las tallas, entrevista con Ceci Aguilera MDT245: Shanti Mantras, guiado por Mar del Cerro MDT244: Una nueva espiritualidad, entrevista con Mā Shivā Mayī Mataji MDT243: Meditación en silencio, guiada por Mar del Cerro MDT242: Religión, meditación y silencio, entrevista con Teresa Guardans MDT241: Meditación de conexión con tu yo más auténtica, versión extendida para Medita Conmigo Comunidad, guiada por Mar del Cerro MDT240: La forma más fácil de matar tus sueños es no atreverte a comenzar a cumplirlos. Entrevista con Ashley Frangie MDT239: Meditación un minuto de tu yo más auténtica, guiada por Mar del Cerro MDT238: Mindfulness, una práctica milenaria muy moderna, entrevista con el Dr. Eric López MDT237: Meditación para abrazar a tu niño interior, guiada por Karla Ricarlde MDT236: ¿Cómo usar afirmaciones positivas con niñas y niños? Entrevista con Karla Ricarlde MDT235: Visualización para abrirnos a todas las oportunidades que nos regala un nuevo comienzo, guiada por Mar del Cerro MDT234: Ritual para cerrar el año, con Mar del Cerro MDT233: Meditación "YO SOY" para cultivar el amor propio, guiada por Mar del Cerro MDT232: El valor de un ser humano no está en su peso, hablemos de gordofobia con Miriam Lara-Mejia MDT231: ¿Por qué meditar es tan incómodo? Con Mar del Cerro MDT230: Meditación abrazando la incomodidad, guiada por Mar del Cerro MDT229: Está bien no querer lo que quieren los demás y cuestionarlo todo, entrevista con Romina Sacre MDT228: ¿Cuál es la hora perfecta para meditar? Con Mar del Cerro MDT227: Meditación frente al espejo, guiada por Mar del Cerro MDT226: ¿Qué es la empatía y cómo puede ayudarme a ser más auténtica? Entrevista con Meritxell García MDT225: ¿Por qué no has logrado poner tu mente en blanco? con Mar del Cerro MDT224: Escaneo corporal, meditación guiada por Mar del Cerro MDT223: El propósito de nuestras emociones, entrevista con Gabo Carrillo MDT222: La postura tradicional de meditación de 7 puntos, con Mar del Cerro MDT221: Me hicieron mi carta astral y esto fue lo que pasó, con Lorena Platt MDT220: ¿Qué es una carta astral y para qué sirve hacerte una? Entrevista con Lorena Platt MDT219: ¿Qué escribir en un diario de meditación? Con Mar del Cerro MDT218: Meditación para fluir cuando te sientes estancada, guiada por Mar del Cerro MDT217: El Hábito hace al Yogui, entrevista con Julia Arteaga MDT216: Meditación para sentirnos seguros en momentos de ansiedad y pánico, guiada por Mar del Cerro MDT215: Todo lo que tienes que saber acerca del estrés, la ansiedad y los ataques de pánico. Entrevista con Diana González MDT214: Meditación encontrando claridad con tarjetas terapéuticas, guiada por Ana Arizmendi MDT213: ¿Por qué no mantengo mis hábitos de salud? Con Mar del Cerro MDT212: ¿Qué son las tarjetas terapéuticas y cómo introducirlas a mi práctica de meditación y autocuidado? Entrevista con Ana Arizmendi MDT211: El ego es parte de la experiencia humana, extracto de la sesión #074 con Alma Consciente MDT210: Meditación para aprender a observar tus pensamientos, guiada por Mar del Cerro MDT209: Nadie puede sanar por ti, con Mar del Cerro MDT208 : ¿Cómo transitar momentos de crisis y miedos? Entrevista con Gisela Hengl MDT207: Una respiración larga y profunda te regalará una vida larga y profunda, con Mar del Cerro MDT206: Meditación en movimiento, guiada por Mar del Cerro MDT205: Meditación de respiración 4-7-8, guiada por Mar del Cerro MDT204: Taichi y Chi kung, una meditación en movimiento, entrevista con Maite Fruitós MDT203: 5 claves para liberar a tu mente del estrés, extracto de la sesión #061 con Paulina Moreno MDT202: Meditación para aterrizar en ti y abrazar lo que eres, guiada por Mar del Cerro MDT201: El mantra que me salvó de perder la cabeza en un terremoto, con Mar del Cerro MDT200: Los aciertos y fracasos de Medita Podcast y mardelcerro.com. Entrevista con Mar del Cerro MDT199: ¿Desde dónde estás formulando tu vida, desde el amor o desde el miedo? Extracto de la sesión #047 con Ana Arizmendi MDT198: Meditación para despertar la compasión en nuestros corazones MDT197: Meditar es una práctica de amor propio, con Mar del Cerro MDT196: Todos somos iguales porque todos queremos ser felices. Entrevista con Ricard Rotllan MDT195: ¿Cómo la gratitud me ayudó a liberarme de la ansiedad? Extracto de la sesión #91 con Esther Iturralde MDT194: Meditación para hacer una pausa en momentos de prisa, guiada por Mar del Cerro MDT193: El tip más importante para hacer de la meditación un hábito, con Mar del Cerro MDT192: El día que decidí ser libre, entrevista con Loretta Valle MDT191: ¿Cómo conectar con la compasión hacia los demás y hacia nosotras mismas? Extracto de la sesión #59 con María José Flaqué de Mujer Holística MDT190: Meditación para fortalecer tu resiliencia, guiada por Mar del Cerro MDT189: Herramientas de Mindfulness para el Home Office, con Mar del Cerro MDT188: ¿Qué es la resiliencia y cómo se trabaja? Entrevista con Ana Lucía García MDT187: Mini meditación para niñas y niños, guiada por Mar del Cerro MDT186: Meditación para una vida extraordinaria, guiada por Karla Lara MDT185: 3 tips para meditar con tus hijos, con Mar del Cerro MDT184: ¿Cuáles son tus modelos del amor? Entrevista con Karla Lara MDT183: 3 herramientas de meditación para la maternidad y la paternidad MDT182: Pranayama respiración yóguica, guiada por Mar del Cerro MDT181: ¿Qué significa Namasté y por qué lo repetimos tanto? MDT180: El Yoga más allá de las posturas, entrevista con Vanesa Valor MDT179: ¿Cuál es el primer paso para conectar con mis ángeles? Extracto de la entrevista con Nicole Domit MDT178: Meditación para conectar con la naturaleza, guiada por Mar del Cerro MDT177: Convierte tu celular en una herramienta de Mindfulness MDT176: Reconectando con la naturaleza para potenciar nuestro bienestar, entrevista con Elisa Hortaliza MDT175: Mini ritual para darle la bienvenida a la primavera MDT174: Meditación para hacer las paces con tu ciclo menstrual, guiada por Mar del Cerro MDT173: ¿Qué son los chakras y qué pasa si están en desbalance? MDT172: Conocer cómo funciona tu cuerpo es tu derecho, entrevista con Carolina Saldarriaga MDT171: ¿Por qué me quedo dormida al meditar? MDT170: Afirmaciones de salud para mentes abrumadas, guiada por Mar del Cerro MDT169: Los lunes no tienen la culpa MDT168: ¿Cómo pasar de una mentalidad fija y limitada a una mentalidad de crecimiento? Entrevista con Gabilú Mireles MDT167: ¿Cuál es el primer paso para comenzar a practicar el amor propio? MDT166: Meditación de atención a la respiración, guiada por Daiana Belbruno MDT165: El hilo de la calma MDT164: ¿Qué papel tiene el Mindfulness y la espiritualidad en la psicología actual? Entrevista con Daiana Belbruno MDT163: Bienvenido Medita Podcast mini MDT162: Meditación de conexión con tu esencia, guiada por David Barraza MDT161: ¿Qué es el Reiki y cómo sé si es para mí? Entrevista con David Barraza MDT160: ¿Cómo hacer un vision board que impacte positivamente mi 2021? MDT159: Meditación para cultivar la paciencia, guiada por Mar del Cerro MDT158: Hacer las paces con mi Querida Agenda, entrevista con Pamela Romo MDT157: Meditación y ritual de gratitud para cerrar el año, guiado por Mar del Cerro MDT156: ¿Cómo practicar la gratitud y transformar mi presente? Entrevista con Rorro Echávez MDT155: Afirmaciones de gratitud para cerrar el 2020 con energía elevada, guiada por Mar del Cerro MDT154: ¿Cómo introducir los aceites esenciales a tu día a día? Entrevista con Estibaliz y María de Soul Rise MDT153: Meditación para principiantes ¡Comienza aquí! Guiada por Mar del Cerro MDT152: Un cambio de perspectiva de nuestra salud y el poder de la medicina holística, entrevista con la Doctora María Laura Rainer MDT151: Meditación expande tu luz, tu amor y tu paz, guiada por Paulina Zermeño de Medita México MDT150: Trabajando por un México más consciente, entrevista con Denise y Paulina de Medita México MDT149: Meditación lavar los platos con atención plena, guiada por Mar del Cerro MDT148: Recupera tu paz interior de la mano del Mindfulness, entrevista con Silvio Raij MDT147: Meditación abrazando la incomodidad, guiada por Pedro Campos MDT146: Las mejores cosas de la vida no son cosas, entrevista con Pedro Campos MDT145: Meditación 5 minutos para mamá, guiada por Mar del Cerro MDT144: ¿Cómo ser una mamá presente y disfrutar el proceso? Entrevista con Diana Maldonado MDT143: ¿Se puede meditar con un niño de 4 años? Entrevista con Itzel y Carlos MDT142: ¿Cómo llevar el Mindfulness a tu hogar? Entrevista con Crisia Santos MDT141: Para ti ¿Qué es meditar? con Mar del Cerro MDT140: Viviendo desde una intención poderosa, visualización guiada por Mar del Cerro MDT139: Mi diagnóstico ha sido una oportunidad para conocerme y conectarme conmigo. Entrevista con Yussel Tovar MDT138: 5 hábitos de la pandemia que están destruyendo tu paz mental y algunos antídoto MDT137: Meditación un oasis de calma para momentos difíciles, guiada por Kalinda Kano MDT136: ¿Cómo crear una vida Biuti.Full? Entrevista con Kalinda Kano MDT135: Meditación Mindfulness a una emoción, guiada por Mar del Cerro MDT134: Las finanzas Mindful tienen el poder de cambiar al mundo. Entrevista con Elizabeth Sánchez MDT133: Meditación para conectar con la energía de los cristales, guiada por Rubí Huesca MDT132: ¿Qué son los cristales y cómo meditar con ellos? Entrevista con Rubí Huesca MDT131: Meditación de compasión al cuerpo, guiada por Mar del Cerro MDT130: ¿Cómo la meditación transforma nuestro cerebro y todo nuestro cuerpo? Entrevista con Rafael López MDT129: Meditación para conectar con nuestro ser esencial, guiada por Wendy Bosch MDT128: ¿Cómo conectar con nuestra esencia para vivir desde ella? Entrevista con Wendy Bosch MDT127: Meditación de gratitud para eliminar la negatividad, guiada por Angélica Soler MDT126: ¿Cuáles son los obstáculos de la práctica de meditación y cómo liberarlos? Entrevista con Angélica Soler MDT125: Meditación Kundalini para relajarte y ser feliz, guiada por LuSatNam MDT124: ¿Qué son los mantras y cómo funcionan? Entrevista con LuSatNam MDT123: Meditación Tonglen, meditación tibetana para liberarnos del sufrimiento, guiada por Mar del Cerro MDT122: ¿Cómo ser una Mamá Mindful cuando tu hijo es diferente? Entrevista con Magüi Moreno MDT121: Meditación para y tómate 5, para niñas y niños de todas las edades, guiada por Mar del Cerro MDT120: ¿Cómo ha cambiado mi vida tener un podcast? Entrevista de Paola Elízaga a Mar del Cerro MDT119: ¿Qué sucede una vez que comienzas a escucharte? Entrevista con Lety Sahagún MDT118: Tapping para momentos difíciles, guiada por Cicialli Rivas MDT117: ¿Cómo llevar la meditación a tu casa y a la rutina de tu familia? Entrevista con Cicialli Rivas MDT116: Meditación estar a salvo guiada por Fabiola Cuevas MDT115: De la ansiedad a la libertad, entrevista con Fabiola Cuevas MDT114: Meditación para niños el bosque mágico, guiada por Irati Merino MDT113: ¿Cómo meditar con niñas y niños? Entrevista con Irati Merino MDT112: Meditación días de transformación guiada por Brenda Medina MDT111: Conoce y trasciende tus límites aprendiendo a convivir con la incomodidad. Entrevista con Brenda Medina MDT110: 3 errores que el 99% de los meditadores principiantes cometen (y cómo evitarlos para conectar y encontrar paz en tu día). Con Mar del Cerro MDT109: ¿Cómo me mantengo motivada para meditar todos los días? con Mar del Cerro MDT108: Meditación con mantra para abrirnos al amor universal, guiada por Mar del Cerro MDT107: Hablemos de amor propio. Entrevista con Anais Ceballos MDT106: Mindfulness al respirar, guiada por Mar del Cerro MDT105: ¿Cómo vivir en completa presencia? Entrevista con Roxana Castaños MDT104: ¿Qué es el compromiso del mes y cómo funciona? con Mar del Cerro MDT103: Meditación para cargar tus amuletos de energía elevada, guiada por Mar del Cerro MDT102: ¿Cómo darle intención a un nuevo comienzo? Duiada por Mar del Cerro MDT101: Meditación de cierre de año y de década, guiada por Mar del Cerro MDT100: Una vida funcional, simple y feliz, entrevista con Sisy Garza MDT099: Meditación de gratitud a la comida, guiada por Mar del Cerro MDT098: Una Navidad en paz con la comida, entrevista con Diana Castellanos MDT097: Meditación de compasión, sólo por hoy es suficiente, guiada por Mar del Cerro MDTBONUS01: Meditar te cambia la vida, entrevista con María Mercedes MDT096: Las preguntas más frecuentes de meditación y de mí, con Mar del Cerro MDT095: Meditación comparte tu voz y libera el miedo a ser tú, guiada por Mar del Cerro MDT094: Ser perfecta no sirve de nada, entrevista con Paola Elízaga MDT093: La práctica matutina que me ayuda a conectar conmigo y comenzar el día empoderada, con Mar del Cerro DT092: Meditación encontrando la paz en el silencio guiada por Esther Iturralde MDT091: ¿Cómo reinventarme y salir de una depresión de la mano de la gratitud? Entrevista con Esther Iturralde MDT090: Meditación de sonoterapia con cuencos tibetanos guiada por Estela Redondo MDT089: El poder de la música y los cuencos en la meditación. Entrevista con Estela Redondo MDT088: Meditación encontrando el piso en momentos de estrés, angustia y ansiedad, guiada por Mar del Cerro MDT087: Estrategias espirituales para crear fortuna en tu vida, entrevista con Jessica Vázquez MDT086: Meditación para reconectar con tu niño interior, guiada por Pau Arroyo MDT085: ¿Qué es la visualización creativa? Entrevista con Pau Arroyo MDT084: Meditación para dormir profundamente, guiada por Mar del Cerro MDT083: Dormir es una experiencia espiritual, entrevista con Vero Velázquez MDT082: ¿Cuál es mejor momento para comenzar a meditar? Con Mar del Cerro MDT081: Meditación encuentro con tu mejor versión, guiada por Mar del Cerro MDT080: ¿Por qué nunca tengo tiempo? Entrevista con Mariana López González MDT079: Meditacion de gratitud y abundancia, guiada por Mar del Cerro MDT078: La gratitud la pastilla mágica para la felicidad, con Mar del Cerro MDT077: Meditación Zen, una práctica de respiración para bajar el volumen de tus pensamientos MDT076: La simplicidad nos enriquece, entrevista con Magy Ortiz MDT075: Meditación para escuchar a tu ansiedad, guiada por Mar del Cerro MDT074: ¿Qué mensaje te está dando tu ansiedad? Entrevista con Alma Consciente MDT073: Meditación con mantras para empoderarme: Soy Valiente, Soy Fuerte, Soy Digna. Guiada por Mar del Cerro MDT072: El poder de rendirme y dejarme guiar, entrevista con Zazil Abraham MDT071: Meditación Mindfulness con los sentidos, guiada por Alma Carmona MDT070: Bienestar, Maternidad y Crianza Mindful, entrevista con Alma Carmona MDT069: Meditación para mamás cuando no sabemos qué hacer, guiada por Susana Bigler MDT068: ¿Cómo la meditación me puede ayudar en mi proceso de ser madre? Entrevista con Susana Bigler MDT067: Meditación aprende a escuchar a tu cuerpo y estar contigo, guiada por Ana Saludable MDT066: Meditación en grupo, personal, cursos en línea o presencial ¿Cuál es para ti? Entrevista con Ana Saludable MDT065: Los beneficios de meditar todos los días, con Mar del Cerro MDT064: Meditación para encontrar la paz en ti, guiada por Mar del Cerro MDT063: ¿Qué es Meditar? Con Mar del Cerro MDT062: Meditación para tener más energía, Kapalabhati Pranayama, guiada por Mar del Cerro MDT061: ¿Cómo decirle adiós al cansancio y recuperar el control de tu agenda? Entrevista con Pau Moreno MDT060: Meditación balance y fluidez, guiada por María José Flaqué creadora de Mujer Holística MDT059: Meditación y silencio interno, entrevista con María José Flaqué creadora de Mujer Holística MDT058: Pensamientos de Bondad para el Reto de Bondad Plena, guiada por Mar del Cerro MDT057: Reto de Bondad Plena, llevando el mindfulness más allá del Zafu, con Mar del Cerro MDT056: Meditación de Respiración con Atención Plena, guiada por Mar del Cerro MDT055: ¿Qué es Mindfulness?, con Mar del Cerro MDT054: Meditación a Shiva para honrar lo divino que habita en nosotros, guiada por Alma MDT053: ¿Cómo generar y promover emociones positivas? Entrevista con Nash Amaya MDT052: Meditación para un nuevo ciclo con ayuda de tus ángeles, guiada por Nicole Domit MDT051: Meditación y ángeles, entrevista con Nicole Domit MDT050: Mantra a Ganesha, abriendo oportunidades y derrumbando obstáculos, guiada por Mar del Cerro MDT049: Meditación metas desde el amor, guiada por Mar del Cerro MDT048: Meditación para cerrar el año en conexión, guiada por Mar del Cerro MDT047: Diseña la vida que se te antoja, entrevista con Ana Arizmendi MDT046: Meditación para la paz, Lokah Samastah Sukhino Bhavantu, guiada por Mar del Cerro MDT045: Meditación, Chakras y Astrología, entrevista con Diana Sardas MDT044: Meditación para desbloquear y activar la energía de tu chakras, guiada por Diana Sardas MDT043: 5 cosas que necesitas para comenzar a meditar, con Mar del Cerro MDT042: Meditación un minuto de Mindfulness, guiada por Mar del Cerro MDT041: He estado a dieta desde que tengo 7 años, con Mar del Cerro MDT040: Meditación para un duelo, guiada por Mar del Cerro MDT039: Meditación para el insomnio, guiada por Mar del Cerro MDT038: Meditación para conectar con tu intuición, guiada por Mar del Cerro MDT037: Meditación para conocer y equilibrar tus chakras, guiada por Karen Fernández MDT036: Meditación para liberar la tensión de tu cara, guiada por Mar del Cerro MDT035: Meditación para enfrentar un problema, guiada por Mar del Cerro MDT034: Meditación para la abundancia, guiada por Mar del Cerro MDT033: Meditación mi intención es elevada, guiada por Julio Diez Testa MDT032: Meditación para disfrutar tus vacaciones, guiada por Mar del Cerro MDT031: Meditación para la migraña, guiada por Mar del Cerro MDT030: Meditación para liberar el miedo a volar, guiada por Mar del Cerro MDT29: Meditación de gratitud por un año de Medita Podcast, guiada por Mar del Cerro MDT028: Meditación para conectar con el presente, guiada por Mars Yogi MDT027: Meditación para conectar con tu niño interior, guiada por Mar del Cerro MDT026: Meditación para niños, escaneo corporal, guiada por Mar del Cerro MDT025: Meditación para los que no tienen tiempo de meditar, guiada por Mar del Cerro MDT024: Meditación para calmarnos en momentos de caos, guiada por Mar del Cerro MDT023: Meditación para tomar acción, Ram, guiada por Mar del Cerro MDT022: Meditación libera tu ansiedad, guiada por Mar del Cerro MDT021: Manifestando mi grandeza, guiada por Coral Mujaes MDT020: Meditación para soltar el control, guiada por Mar del Cerro MDT019: Meditación para comenzar el día, guiada por Mar del Cerro MDT018: Meditación de Gratitud al año que termina, guiada por Mar del Cerro MDT017: Meditación para hacer todos tus deseos realidad, guiada por Juan Silva MDT016: Meditación para aprender a respirar, guiada por Mar del Cerro MDT015: Meditación para nerviosos de Kundalini con Susana Bligler MDT014: Meditación para relajarnos en el tráfico, guiada por Mar del Cerro MDT013: Meditación Respiración Desintoxicante, Pranayama Bashtrika, respiración de fuelle, guiada por Mar del Cerro MDT012: Meditación de Compasión a tí y a los demás, Metta Bhavana, guiada por Mar del Cerro MDT011: Meditación desde el Corazón con Jivan Vinod, guiada por Mar del Cerro MDT010: Meditación Minduful Eating o Comida con Atención Plena, guiada por Mar del Cerro MDT009: Meditación Pranayama Samavritti, guiada por mar del cerro, (segunda parte) MDT008: Meditación para dormir, Mindfulness, guiada por Mar del Cerro MDT007: Meditacion Pranayama Nadi Shodhana, guiada por Mar del Cerro MDT006: Meditación con Mantra Soham, guiada por Mar del Cerro MDT005: Meditación de respiración 4-7-8, guiada por Mar del Cerro MDT004: Meditación Atención Plena al caminar, guiada por Mar del Cerro MDT003: Meditación Pranayama. Respiración Consciente, guiada por Mar del Cerro MDT002: Meditación Pranayama Samavritti, guiada por Mar del Cerro MDT001: Meditación Escaneo Corporal, guiada por Mar del Cerro
