¿Por qué meditar es tan incómodo? Con Mar del Cerro. MDT231 Meditación abrazando la incomodidad, guiada por Mar del Cerro. MDT230 Está bien no querer lo que quieren los demás y cuestionarlo todo, entrevista con Romina Sacre. MDT229 ¿Cuál es la hora perfecta para meditar? Con Mar del Cerro. MDT228 Meditación frente al espejo, guiada por Mar del Cerro. MDT227 ¿Qué es la empatía y cómo puede ayudarme a ser más auténtica? Entrevista con Meritxell García. MDT226 ¿Por qué no has logrado poner tu mente en blanco? con Mar del Cerro. MDT225 Escaneo corporal, meditación guiada por Mar del Cerro. MDT224 El propósito de nuestras emociones, entrevista con Gabo Carrillo. MDT223 La postura tradicional de meditación de 7 puntos, con Mar del Cerro. MDT222 Me hicieron mi carta astral y esto fue lo que pasó, con Lorena Platt. MDT221 ¿Qué es una carta astral y para qué sirve hacerte una? Entrevista con Lorena Platt. MDT220 ¿Qué escribir en un diario de meditación? Con Mar del Cerro. MDT219 Meditación para fluir cuando te sientes estancada, guiada por Mar del Cerro. MDT218 El Hábito hace al Yogui, entrevista con Julia Arteaga. MDT217 Meditación para sentirnos seguros en momentos de ansiedad y pánico, guiada por Mar del Cerro. MDT216 Todo lo que tienes que saber acerca del estrés, la ansiedad y los ataques de pánico. Entrevista con Diana González. MDT215 Meditación encontrando claridad con tarjetas terapéuticas, guiada por Ana Arizmendi. MDT214 ¿Por qué no mantengo mis hábitos de salud? Con Mar del Cerro. MDT213 ¿Qué son las tarjetas terapéuticas y cómo introducirlas a mi práctica de meditación y autocuidado? Entrevista con Ana Arizmendi. MDT212 El ego es parte de la experiencia humana, extracto de la sesión #074 con Alma Consciente. MDT211 Meditación para aprender a observar tus pensamientos, guiada por Mar del Cerro. MDT210 Nadie puede sanar por ti, con Mar del Cerro. MDT209 ¿Cómo transitar momentos de crisis y miedos? Entrevista con Gisela Hengl. MDT208 Una respiración larga y profunda te regalará una vida larga y profunda, con Mar del Cerro. MDT207 Meditación en movimiento, guiada por Mar del Cerro. MDT206 ¿Cuál es la postura ideal para meditar? Con Mar del Cerro. MDT205 Taichi y Chi kung, una meditación en movimiento, entrevista con Maite Fruitós. MDT204 5 claves para liberar a tu mente del estrés, extracto de la sesión #061 con Paulina Moreno. MDT203 Meditación para aterrizar en ti y abrazar lo que eres, guiada por Mar del Cerro. MDT202 El mantra que me salvó de perder la cabeza en un terremoto, con Mar del Cerro. MDT201 Los aciertos y fracasos de Medita Podcast y mardelcerro.com. Entrevista con Mar del Cerro. MDT200 ¿Desde dónde estás formulando tu vida, desde el amor o desde el miedo? Extracto de la sesión #047 con Ana Arizmendi. MDT199 Meditación para despertar la compasión en nuestros corazones. MDT198 Meditar es una práctica de amor propio, con Mar del Cerro. MDT197 Todos somos iguales porque todos queremos ser felices, entrevista con Ricard Rotllan. MDT196 ¿Cómo la gratitud me ayudó a liberarme de la ansiedad? Extracto de la sesión #91 con Esther Iturralde. MDT195 Meditación para hacer una pausa en momentos de prisa, guiada por Mar del Cerro. MDT194 El tip más importante para hacer de la meditación un hábito. MDT193 El día que decidí ser libre, entrevista con Loretta Valle. MDT192 ¿Cómo conectar con la compasión hacia los demás y hacia nosotras mismas? Extracto de la sesión #59 con María José Flaqué de Mujer Holística. MDT191 Meditación para fortalecer tu resiliencia, guiada por Mar del Cerro. MDT190 Herramientas de Mindfulness para el Home Office, con Mar del Cerro. MDT189 ¿Qué es la resiliencia y cómo se trabaja? Entrevista con Ana Lucía García. MDT188 Mini meditación para niñas y niños, guiada por Mar del Cerro. MDT187 Meditación para una vida extraordinaria, guiada por Karla Lara. MDT186 3 tips para meditar con tus hijos, con Mar del Cerro. MDT185 ¿Cuáles son tus modelos del amor? Entrevista con Karla Lara. MDT184 3 herramientas de meditación para la maternidad y la paternidad. MDT183 Pranayama respiración yóguica, guiada por Mar del Cerro. MDT182 ¿Qué significa Namasté y por qué lo repetimos tanto? MDT181 El Yoga más allá de las posturas, entrevista con Vanesa Valor. MDT180 ¿Cuál es el primer paso para conectar con mis ángeles? Extracto de la entrevista con Nicole Domit MDT179 Meditación para conectar con la naturaleza, guiada por Mar del Cerro. MDT178 Convierte tu celular en una herramienta de Mindfulness. MDT177 Reconectando con la naturaleza para potenciar nuestro bienestar, entrevista con Elisa Hortaliza. MDT176 Mini ritual para darle la bienvenida a la primavera. MDT175 Meditación para hacer las paces con tu ciclo menstrual, guiada por Mar del Cerro. MDT174 ¿Qué son los chakras y qué pasa si están en desbalance? MDT173 Conocer cómo funciona tu cuerpo es tu derecho, entrevista con Carolina Saldarriaga. MDT172 ¿Por qué me quedo dormida al meditar? MDT171 Afirmaciones de salud para mentes abrumadas, guiada por Mar del Cerro. MDT170 Los lunes no tienen la culpa. MDT169 ¿Cómo pasar de una mentalidad fija y limitada a una mentalidad de crecimiento? Entrevista con Gabilú Mireles. MDT168 ¿Cuál es el primer paso para comenzar a practicar el amor propio? MDT167 Meditación de atención a la respiración, guiada por Daiana Belbruno. MDT166 El hilo de la calma. MDT165 ¿Qué papel tiene el Mindfulness y la espiritualidad en la psicología actual? Entrevista con Daiana Belbruno MDT164 Bienvenido Medita Podcast mini. MDT163 Meditación de conexión con tu esencia, guiada por David Barraza. MDT162 ¿Qué es el Reiki y cómo sé si es para mí? Entrevista con David Barraza. MDT161 ¿Cómo hacer un vision board que impacte positivamente mi 2021? MDT160 Meditación para cultivar la paciencia, guiada por Mar del Cerro. MDT159 Hacer las paces con mi Querida Agenda, entrevista con Pamela Romo. MDT158 Meditación y ritual de gratitud para cerrar el año, guiado por Mar del Cerro. MDT157 ¿Cómo practicar la gratitud y transformar mi presente? Entrevista con Rorro Echávez. MDT156 Afirmaciones de gratitud para cerrar el 2020 con energía elevada, guiada por Mar del Cerro. MDT155 ¿Cómo introducir los aceites esenciales a tu día a día? Entrevista con Estibaliz y María de Soul Rise. MDT154 Meditación para principiantes ¡Comienza aquí! Guiada por Mar del Cerro. MDT153 Un cambio de perspectiva de nuestra salud y el poder de la medicina holística, entrevista con la Doctora María Laura Rainer. MDT152 Meditación expande tu luz, tu amor y tu paz, guiada por Paulina Zermeño de Medita México. MDT151 Trabajando por un México más consciente, entrevista con Denise y Paulina de Medita México. MDT150 Meditación lavar los platos con atención plena, guiada por Mar del Cerro. MDT149 Recupera tu paz interior de la mano del Mindfulness, entrevista con Silvio Raij. MDT148 Meditación abrazando la incomodidad guiada por Pedro Campos. MDT147 Las mejores cosas de la vida no son cosas, entrevista con Pedro Campos. MDT146 Meditación 5 minutos para mamá, guiada por Mar del Cerro. MDT145 ¿Cómo ser una mamá presente y disfrutar el proceso? Entrevista con Diana Maldonado. MDT144 ¿Se puede meditar con un niño de 4 años? Entrevista con Itzel y Carlos. MDT143 ¿Cómo llevar el Mindfulness a tu hogar? Entrevista con Crisia Santos. MDT142 Para ti ¿Qué es meditar? con Mar del Cerro. MDT141 Viviendo desde una intención poderosa, visualización guiada por Mar del Cerro. MDT140 Mi diagnóstico ha sido una oportunidad para conocerme y conectarme conmigo. Entrevista con Yussel Tovar. MDT139 5 hábitos de la pandemia que están destruyendo tu paz mental y algunos antídotos. MDT138 Meditación un oasis de calma para momentos difíciles, guiada por Kalinda Kano. MDT137 ¿Cómo crear una vida Biuti.Full? Entrevista con Kalinda Kano. MDT136 Meditación Mindfulness a una emoción, guiada por Mar del Cerro. MDT135 Las finanzas Mindful tienen el poder de cambiar al mundo. Entrevista con Elizabeth Sánchez. MDT134 Meditación para conectar con la energía de los cristales, guiada por Rubí Huesca. MDT133 ¿Qué son los cristales y cómo meditar con ellos? Entrevista con Rubí Huesca. MDT132 Meditación de compasión al cuerpo, guiada por Mar del Cerro. MDT131 ¿Cómo la meditación transforma nuestro cerebro y todo nuestro cuerpo? Entrevista con Rafael López. MDT130 Meditación para conectar con nuestro ser esencial, guiada por Wendy Bosch. MDT129 ¿Cómo conectar con nuestra esencia para vivir desde ella? Entrevista con Wendy Bosch. MDT128 Meditación de gratitud para eliminar la negatividad, guiada por Angélica Soler. MDT127 ¿Cuáles son los obstáculos de la práctica de meditación y cómo liberarlos? Entrevista con Angélica Soler. MDT126 Meditación Kundalini para relajarte y ser feliz, guiada por LuSatNam. MDT125 ¿Qué son los mantras y cómo funcionan? Entrevista con LuSatNam. MDT124 Meditación Tonglen, meditación tibetana para liberarnos del sufrimiento. MDT123 ¿Cómo ser una Mamá Mindful cuando tu hijo es diferente? Entrevista con Magüi Moreno. MDT122 Meditación para y tómate 5, para niñas y niños de todas las edades. MDT121 ¿Cómo ha cambiado mi vida tener un podcast? Entrevista de Paola Elízaga a Mar del Cerro MDT120 ¿Qué sucede una vez que comienzas a escucharte? Entrevista con Lety Sahagún. MDT119 Tapping para momentos difíciles guiada por Cicialli Rivas. MDT118 ¿Cómo llevar la meditación a tu casa y a la rutina de tu familia? Entrevista con Cicialli Rivas. MDT117 Meditación estar a salvo guiada por Fabiola Cuevas. MDT116 De la ansiedad a la libertad, entrevista con Fabiola Cuevas, MDT115 Meditación para niños el bosque mágico, guiada por Irati Merino. MDT114 ¿Cómo meditar con niñas y niños? Entrevista con Irati Merino. MDT113 Meditación días de transformación guiada por Brenda Medina. MDT112 Conoce y trasciende tus límites aprendiendo a convivir con la incomodidad. Entrevista con Brenda Medina MDT111 3 errores que el 99% de los meditadores principiantes cometen (y cómo evitarlos para conectar y encontrar paz en tu día). MDT110 ¿Cómo me mantengo motivada para meditar todos los días? MDT109 Meditación con mantra para abrirnos al amor universal. MDT108 Hablemos de amor propio. Entrevista con Anais Ceballos. MDT107 Mindfulness al respirar. MDT106 ¿Cómo vivir en completa presencia? Entrevista con Roxana Castaños. MDT105 ¿Qué es el compromiso del mes y cómo funciona? MDT104 Meditación para cargar tus amuletos de energía elevada. MDT103 ¿Cómo darle intención a un nuevo comienzo? Meditación Guiada. MDT102 Meditación de cierre de año y de década. MDT101 Una vida funcional, simple y feliz, entrevista con Sisy Garza. MDT100 Meditación de gratitud a la comida. MDT099 Una Navidad en paz con la comida, entrevista con Diana Castellanos. MDT098 Meditación de compasión, sólo por hoy es suficiente. MDT097 Meditar te cambia la vida, charla con María Mercedes. MDTBONUS01 Las preguntas más frecuentes de meditación y de mí. MDT096 Meditación comparte tu voz y libera el miedo a ser tú. MDT095 Ser perfecta no sirve de nada, entrevista con Paola Elízaga. MDT094 La práctica matutina que me ayuda a conectar conmigo y comenzar el día empoderada. MDT093 Meditación encontrando la paz en el silencio guiada por Esther Iturralde. MDT092 ¿Cómo reinventarme y salir de una depresión de la mano de la gratitud? Entrevista con Esther Iturralde. MDT091 Meditación de sonoterapia con cuencos tibetanos guiada por Estela Redondo. MDT090 El poder de la música y los cuencos en la meditación. Entrevista con Estela Redondo. MDT089 Meditación encontrando el piso en momentos de estrés, angustia y ansiedad. MDT088 Estrategias espirituales para crear fortuna en tu vida, entrevista con Jessica Vázquez. MDT087 Meditación para reconectar con tu niño interior, guiada por Pau Arroyo. MDT086 ¿Qué es la visualización creativa? Entrevista con Pau Arroyo. MDT085 Meditación para dormir profundamente. MDT084 Dormir es una experiencia espiritual. Entrevista con Vero Velázquez. MDT083 ¿Cuál es el mejor momento para comenzar a meditar? MDT082 Meditación encuentro con tu mejor versión. MDT081 ¿Por qué nunca tengo tiempo? Entrevista con Mariana López González. MDT080 Meditacion de gratitud y abundancia. MDT079 La gratitud la pastilla mágica para la felicidad. MDT078 Meditación Zen, una práctica de respiración para bajar el volumen de tus pensamientos. MDT077 La simplicidad nos enriquece, entrevista con Magy Ortiz. MDT076 Meditación para escuchar a tu ansiedad. MDT075 ¿Qué mensaje te está dando tu ansiedad? Entrevista con Alma Consciente. MDT074 Meditación con mantras para empoderarme: Soy Valiente, Soy Fuerte, Soy Digna. MDT073 El poder de rendirme y dejarme guiar, entrevista con Zazil Abraham. MDT072 Meditación Mindfulness con los sentidos, guiada por Alma Carmona. MDT071 Bienestar, Maternidad y Crianza Mindful entrevista con Alma Carmona. MDT070 Meditación para mamás cuando no sabemos qué hacer, guiada por Susana Bigler. MDT069 ¿Cómo la meditación me puede ayudar en mi proceso de ser madre? Entrevista con Susana Bigler. MDT068 Meditación aprende a escuchar a tu cuerpo y estar contigo guiada por Ana Saludable. MDT067 Meditación en grupo, personal, cursos en línea o presencial ¿Cuál es para ti? Entrevista con Ana Saludable. MDT066 Los beneficios de meditar TODOS los días. MDT065 Meditación para encontrar la paz en ti. MDT064 ¿Qué es meditar? MDT063 Meditación para tener más energía. Kapalabhati Pranayama. MDT062 ¿Cómo decirle adiós al cansancio y recuperar el control de tu agenda? Entrevista con Pau Moreno. MDT061 Meditación balance y fluidez guiada por María José Flaqué. MDT060 Meditación y el silencio interno, entrevista con María José Flaqué. MDT059 Pensamientos de Bondad para el Reto de Bondad Plena. MDT058 Reto Bondad Plena. Llevando el mindfulness más allá del zafu. MDT057 Meditación de respiración con Atención Plena. MDT056 ¿Qué es mindfulness? MDT055 Meditación a Shiva para honrar lo divino que habita en nosotros guiada por Alma. MDT054 ¿Cómo generar y promover emociones positivas? Entrevista con Nash Amaya. MDT053 Meditación para un nuevo ciclo con ayuda de tus ángeles. MDT052 Meditación y ángeles, entrevista con Nicole Domit. MDT051 Mantra a Ganesha, abriendo oportunidades y derribando obstáculos. MDT050 Metas desde el amor. MDT049 Meditación para cerrar el año en completa conexión. MDT048 Diseña la vida que se te antoja con Ana Arizmendi. MDT047 Meditación para la paz. MDT046 Meditación y Astrología, entrevista con Diana Sardas. MDT045 Meditación para desbloquear y activar la energía de tu chakras con Diana Sardas. MDT044 5 cosas que necesitas para comenzar a meditar. MDT043 Meditación un minuto de Mindfulness. MDT042 He estado a dieta desde que tengo 7 años. MDT041 Meditación para un duelo. MDT040 Meditación para el insomnio. MDT039 Meditación para conectar con tu intuición. MDT038 Meditación para conocer y equilibrar tus chakras con Karen Fernández. MDT037 Meditación para liberar la tensión de tu cara. MDT036 Meditación para enfrentar un problema. MDT035 Meditación para la abundancia. MDT034 Meditación mi intención es elevada con Julio Diez Testa. MDT033 Meditación para disfrutar tus vacaciones. MDT032 Meditación para la migraña. MDT031 Meditación para liberar el miedo a volar. MDT030 Meditación de gratitud por un año de Medita Podcast. MDT029 Meditación para conectar con el presente con Mars Yogi. MDT028 Meditación para conectar con tu niño interior. MDT027 Meditación para niños, escaneo corporal. MDT026 Meditación para los que no tienen tiempo de meditar. MDT025 Meditación para calmarnos en momentos de caos. MDT024 Meditación para tomar acción, RAM. MDT023 Meditación para Liberar tu Ansiedad. MDT022 Manifestando mi grandeza con Coral Mujaes. MDT021 Meditación para soltar el control. MDT020 Meditación para comenzar el día. MDT019 Meditación de Gratitud al año que termina. MDT018 Meditación para hacer tus deseos realidad con Juan Silva. MDT017 ¿Cómo respirar cuando medito? Respiración diafragmática. MDT016 Meditación para nerviosos de Kundalini con Susana Bligler. MDT015 Meditación para relajarnos en el tráfico. MDT014 Meditación Respiración Desintoxicante, Pranayama Bashtrika. MDT013 Meditación de Compasión a ti y a los demás, Metta Bhavana. MDT012 Meditación desde el Corazón con Jivan Vinod. MDT011 Meditación Minduful Eating o Comida con Atención Plena. MDT010 Meditación Pranayama Samavritti, segunda parte. MDT009 Meditación para dormir, Mindfulness. MDT008 Meditación Pranayama Nadi Shodhana. MDT007 Meditación con Mantra Soham. MDT006 Meditación Respiración 4-7-8. MDT005 Meditación Atención Plena al caminar. MDT004 Meditación Pranayama. Respiración Consciente. MDT003 Meditación Pranayama Samavritti. MDT002 Meditación Escaneo Corporal. MDT001
