Un minuto de meditación es suficiente para comenzar a disfrutar de todos los beneficios de la meditación en tu vida.

En esta sesión haremos un minuto de mindfulness que te ayudará a regresar al presente.

Te invito a regresar al audio durante el día, cuándo vayas a tomar una decisión importante, al empezar una junta en la oficina, antes de que tus pequeños regresen de la escuela. Con esto estarás más presente, relajado y en paz.

Se parte del Reto un minuto de Meditación aquí: http://bit.ly/unminutomedita

Esta sesión es traída a ti gracias a reto Un Minuto de Meditación, si quieres comenzar a meditar pero no tienes tiempo, te invito a realizar este reto en el cual recibirás completamente gratis 5 meditaciones de un minuto, para que comiences a tu ritmo en tus tiempos y puedas aprovechar todos los beneficios de la meditación invirtiendo sólo un minuto.

Lo único que tienes que hacer es ir a las notas del episodio, dar click aquí y dejar tu correo, o escribirme en redes sociales “Mar quiero ser parte del reto de un minuto y dejarme tu mail”, así podrás comenzar fácil y rápido. Este reto estará por tiempo limitado así que no lo pienses más, es tu momentos para comenzar a meditar.