Meditación Mindfulness con los sentidos, guiada por Alma Carmona. MDT071

Meditación Mindfulness con los sentidos, guiada por Alma Carmona. MDT071

En la sesión de meditación de hoy, Alma nos guía en una meditación de Mindfulness en la que usaremos todos nuestros sentidos para regresar al momento presente.

Es muy práctica son solo 5 minutos de atención plena para estar realmente en el aquí y él ahora te van a encantar.

Si no sabes quién es alma te invito escuchar la sesión anterior donde platicamos acerca  la maternidad con atención plena o mindfulness en ti también platicamos acerca de ejercicios prácticos y funcionales hasta divertidos para hacer con tus pequeños llevando la meditación a su día a día.

Te dejo con esta meditación espero te guste tanto como me ha gustado a mí.

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Namaste, Mar.

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