Estoy mega emocionada por la última sesión de Medita Podcast, no sé si la has escuchado, compartí micrófono con Angélica Soler, guía de meditación e instructora de yoga, quien nos enseña en una Master Class de meditación, cuáles son los obstáculos con los que normalmente nos topamos al comenzar a meditar y cuáles son los antídotos para liberarlos.
Hablamos de cosas que a TODOS nos pasan, como «no tengo tiempo», «hay demasiado ruido», «me duele x o y al sentarme a meditar», «me quedé en cama por que me ganó la flojera» y eso es sólo de los obstáculos externos.
También nos contó que existen obstáculos internos que nos bloquean como la incomodidad, la dispersión, la negatividad, el aburrimiento, la fantasía y el miedo.
Angie, en pocas palabras, nos muestra de manera simple y fácil, cómo superar los obstáculos con los qué nos vamos a ir topando para hacer de la práctica un hábito de salud en nuestra vida.
Te invito a escucharla y contarme con cuáles te has encontrado, quien sabe, igual y estas viviendo alguno ahora y es momento de soltar.
Puedes escucharla en mardelcerro.com, Spotify, Apple Podcast, Youtube o tu app de podcast favorita.
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Namaste, Mar.