Meditación un minuto de Mindfulness

Un minuto de meditación es suficiente para comenzar a disfrutar de todos los beneficios de la meditación en tu vida.

En esta sesión haremos un minuto de mindfulness que te ayudará a regresar al presente.

Te invito a regresar al audio durante el día, cuándo vayas a tomar una decisión importante, al empezar una junta en la oficina, antes de que tus pequeños regresen de la escuela. Con esto estarás más presente, relajado y en paz.

Se parte del Reto un minuto de Meditación aquí: http://bit.ly/unminutomedita