En esta sesión de Medita Conmigo, trabajamos un ejercicio de Kundalini, el cual ayuda a liberar la tensión facial. El ejercicio consiste en: Sacar la lengua todo lo que puedas. Meter la lengua todo lo que puedas. Llevarlo al lado izquierdo. Llevarlo al lado derecho. Ir aumentando poco a poco el ritmo. Si se te […]
Archivos Mensuales: agosto 2018
08
Ago
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En la sesión de hoy de Medita Conmigo, hicimos un ejercicio de prana llamado priming. El cual consta de lo siguiente: Enfócate en tu respiración, inhalarás y exhalarás por la nariz. Inhala al subir los brazos. Exhala de manera explosiva y baja los brazos. Respira lo más rápido que puedas por 30 segundos y descansa […]
06
Ago
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David es meditador de la primer generación del Reto 21 días de Meditación. David se acercó a la meditación para conectar, estaba buscando respuestas a sus preguntas. No fue hasta que experimentó la meditación en su idioma que logró conectar y crear desde esa conexión. Hoy David no sólo medita todos los días, ¡medita dos […]