No sé si recuerdes que con el compromiso del mes de abril yo me propuse trabajar en soltar la prisa. Me llegaron muchos correos preguntándome cómo lo haría y tengo que confesar que no tenía ni idea.
Han sido 3 meses de muchos retos y trabajo interno para darme cuenta por qué estaba tan apegada a «hacer todo rápido», «ser mega super eficiente», «dar mi 110% en todo», me di cuenta que a veces siento que voy corriendo por la vida sin siquiera saber para dónde voy.
Mi herramienta siempre la sido la meditación, así que acudí a ella por ayuda. Después de mucha práctica, creé 3 sesiones que me han ayudado a conectar con la calma y soltar el apego a la prisa por vivir, que tanto daño ha hecho en mi salud física, mental y emocional.
Estas sesiones son:
- Meditación para hacer una pausa en momentos de prisa, guiada por Mar del Cerro. MDT194
- Meditación para aterrizar en ti y abrazar lo que eres, guiada por Mar del Cerro. MDT202
- Meditación para fortalecer tu resiliencia, guiada por Mar del Cerro.MDT190
Éstas 3 sesiones me han dado piso en momentos de mucho aire y desarraigo, un freno en situaciones de prisa, y calma en momentos de caos.
Te invito a probarlas y contarme cómo te hacen sentir a ti.
Espero de corazón que si tu también vives a prisa, estas y todas las sesiones de Medita Podcast te ayuden a hacer una pausa consciente y disfrutar más tu día.
Bonito jueves,
Namasté, Mar.
PD. Si te abruma ver la gran cantidad de sesiones de Medita Podcast, quieres comenzar a meditar y no sabes por dónde empezar, te tengo cubierta.
He creado un calendario interactivo de 30 días de meditación con Medita Podcast, que te guiará con 30 meditaciones estratégicamente seleccionadas para comenzar a meditar y hacerlo un hábito. Es completamente gratuito además de que esta realmente hermoso, te lo dejo por aquí por si quieres descargarlo: https://bit.ly/30diasmeditacion
¡Que lo disfrutes!