fbpx

Archivos del Autor: Mar del Cerro

Consejos para proteger tu energía este inicio de año 🎆

No vas tarde, vas tu propio ritmo, no te has desviado, estás forjando tu camino único, no has fallado, cada paso ha sido parte del proceso, no estás estancada, solo necesitabas una pausa para recargar tu energía, no estás perdida, estás en el proceso de redefinirte, no estás sola, estamos todas juntas en este viaje. […]

Prepárate para los días difíciles: con esta meditación especial

Hace unos días recibí un correo de una de ustedes que decía: “Mar me encantan tus meditaciones, pero todas son muy color de rosa: “para elevar tu confianza”, “conectar con tu intuición”, “tener un día genial”, qué pasa si sé que el día no va a estar nada genial y desde que amanece, con solo […]

5 cosas que necesitas soltar para arrancar el 2024 ligera y poderosa

Aprender a soltar te hace imparable {{ subscriber.first_name }}, desde liberar una meta que ya no encaja con tu proyecto de vida hasta dejar ir una relación que no te beneficia. Aquí te comparto cinco cosas que te invito a soltar ahora, dejándolas en el 2023 para que entres al 2024 con ligereza y receptiva […]

Necesitas y mereces una pausa, está es la señal, te enseño como hacerla

En este momento, al estar leyendo este correo, si ahora mismo, busca un punto de tu cuerpo dónde no hay estrés, tensión, nerviosismo, angustia. Regálate esta pausa, la mereces. Olvídate del WhatsApp, de Instagram, de la notificación que parpadea en tu pantalla y respira profundo. Sin cerrar los ojos, pues dejarías de leer, mantén tu […]

Si mañana despertaras sólo con lo que agradeces hoy ¿Qué agradecerías? 🙏🏽

¡Día de Gracias! Y quiero aprovechar para agradecerte. Gracias por ser parte de este proyecto y permitirme acompañar tu camino, gracias por cada paso que hemos dado juntas, por todo el apoyo que me has regalado a través de unirte a los cursos y retos, cada escucha, cada like, cada vez que compartes con tus […]

He sido algo egoísta con Medita Podcast es hora de cambiar eso.

Te voy a ser bien honesta, he sido algo egoísta con ​Medita Podcast. ​ Las meditaciones que escribo y a los invitados que entrevisto vienen de un interés personal, ya sea de cosas que estoy trabajando, expertos a los que muero por conocer, o cosas que me interesan que creo que te podrían interesar también […]

ABUNDANCIA sin vaciar tu cartera: este Buen Fin INVIERTE EN TÍ 🤑

Se vienen unos días de mucha gastadera, y no solo por el famosísimo Buen Fin, también habrá ofertas de Black Friday, Ciber Monday, después llega Navidad y todos los regalos que creemos que tenemos que comprar. Es probable que con solo leer esto la energía de la escasez y ansiedad por comprar comience a llenar […]

Miedo a la muerte ¿Destruirlo o hacer las paces con él? 💀

Nunca le había dado las gracias a la muerte, bueno siendo honesta, tampoco nunca había agradecido la frustración, la soledad, el miedo o la incomodidad, pero cuando escribía el título de la sesión de ayer de Agradecida, un escalofrío me recorrió toda la espalda. ¿De verdad le voy a dar las gracias a la muerte? […]

Esto es lo que más me ha ayudado a tener dirección, sentirme sostenida 🤗

Emprender es todo un reto, tanto emocional como mental, físico y espiritual, y aunque meditar ha sido de gran ayuda, tengo que confesar que no es lo que más me ha ayudado. No, no he perdido la cabeza, es la verdad, meditar es una herramienta espectacular de emprendimiento pero lo mejor, ​lo más valioso es […]