Por años he promovido la importancia de tomar pausas, disfrutar de las vacaciones, pues he leído todos los beneficios que descansar tiene a nuestra salud como:

• Nos ayuda a reducir el estrés
• Recuperamos horas de sueño
• Eleva nuestro bienestar mental y emocional
• Aumenta la creatividad y la productividad
• Mejora nuestras relaciones personales
• Estimula nuestra mente
• Nos recargan de energía

Soy una gran promotora de las vacaciones, menos de las mía :0

Y es que me gusta tanto lo que hago, que caigo en el error de no parar o cuando “paro” sigo escribiendo, pensando en el trabajo, sacando nuevas ideas, creando nuevos cursos.

Esto puede verse como algo positivo, por mucho tiempo lo confundí con: entrega, pasión, constancia, sin darme cuenta el daño que me estaba haciendo y no sólo a mí, también a mi equipo y a tí.

Hoy sé que SE VALE PARAR, no pasa nada si me atrevo a descansar aunque sea unos días y no, no estoy diciendo que tengo que gastar los millones en irme de vacaciones, simplemente parar y disfrutar de otras cosas que también me apasionan como la lectura, las manualidades, acomodar mi closet, pasear sin rumbo o pasar horas conversando con José.

Hoy sé que para ser la guía que realmente mereces y crear los podcast, cursos, descargables, eventos, conferencias, que sumen en tu camino es importante guiar con el ejemplo y atreverme a frenar.

Es por eso que decidimos que Agradecida se va de vacaciones del 19 de junio al 14 de julio.

Creamos 110 episodios en 5 meses, cosa que me hace sentir orgullosa y al mismo tiempo me vuela la cabeza, pues ¡es muchísimo trabajo! y quiero honrarlo con un muy merecido descanso.

¿Qué hacer durante este mes para seguir elevando tu energía y disfrutando de los beneficios de la gratitud?

1. Vuelve a escuchar tus episodios favoritos de Agradecida.
2. Da gracias con tu familia, expande esta energía con los tuyos.
3. Descarga tu Diario de Gratitud que te dará 30 listas para 30 días, perfecto para este descanso.
4. Cuéntanos en los comentarios de Spotify, Apple Podcast o Youtube ¿qué agradeces? Así nos darás grandes ideas para la siguiente temporada.
5. Comparte con un amigo, un ser querido o un familiar tu episodio favorito.

Pero sobre todo, tú también regálate un descanso, planea unos días para frenar y conectar contigo.

Gracias de corazón por todo tu apoyo y tu presencia, es un honor que recibas mi correos cada jueves y poder seguir compartiendo, creciendo y sanando juntas.

Bonita semana,

Namaste, Mar