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Ayer, al terminar de trabajar, mi pareja y yo hicimos una meditación en la que nos invitaban a dejar que la mente hiciera lo que quisiera. Sin intentar controlarla, enfocarla o guiarla. La instrucción...

¡Hola! Te comparto imágenes del Shanmuki Mudra, para que puedas realizarlo con la sesión 365 de Medita Podcast.

Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=S9cUT4xi6Uw

Spotify: https://open.spotify....

“En tus heridas vive tu contribución, tu propósito” fueron las palabras de Marta Ro, que resonaron profundamente en mi corazón.

Llevo años estudiando este tema, pues para mí tener claro mi propósito ...

La experiencia que viví hace unas semanas te podrá parecer normal, sin embargo yo creo que es importante hacer una pausa y entenderla.

A finales de agosto tuve una reunión con mi equipo para retomar ...

Tengo una teoría, yo creo que si te llega un mensaje de 3 lugares distintos, es el Universo mostrándote el camino, te explico…

Hace unas semanas, mientras paseaba por Tiktok, descubrí a una creado...

Hace unos días, en ​Medita Conmigo Comunidad​, Brenda me preguntó:

"¿Cómo retomar la práctica meditativa después de vacaciones?"

Después de mucho darle vueltas, aquí te van mis 3 claves para retomar...

Tengo que contarte algo que pasó en mis vacaciones.

Durante mi viaje con la familia de mi pareja, tuve la oportunidad de pasar tiempo con mis sobrinos, en especial con dos pequeñitas de 6 y 3 años.

Llegaron vacaciones y muchos saldrán a descansar, es el momento de limpiar la memoria de tu celular pues vienen muuuuuuuchas fotos, así que tendrás que quitar algunas apps, borrar uno que otro mensaje...

Antes que nada quiero darte las gracias, he recibido muchísimas respuestas acerca del correo de la semana pasada, me llenaron tanto de inspiración que decidí juntar sus respuestas y crear un episodio ...

Hace unos días me levanté sintiendo que hace muchísimo que no nos vemos, extraño mucho las clases en vivo en las que nos juntamos a compartir, es por eso que he decidido abrir un nuevo webinar sin cos...

¿Has oído hablar del Burnout o síndrome del trabajador quemado?

Estoy segura que sí, pero ¿cómo saber si lo padeces?

Responde si o no a las siguientes preguntas:

1. ¿Sientes que estás agotado/a físi...

Hace una semana tuve un episodio de ansiedad, así como lo escuchas, por un momento mi corazón se aceleró, mi mente daba vueltas, estaba completamente abrumada, no veía claro y todo se sentía duro y pe...