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Me he estado preguntando...
¿Qué pasaría si todo el mundo meditara por 10 minutos cada mañana?

Imagina un mundo donde todos dedicaran solo 10 minutos para sentarse en silencio, respirar y meditar. ¿Qu...

El mundo se siente saturado, ¿verdad? Hay tanto que hacer, aprender, explorar… y no quiero que este proyecto se sume a esa lista interminable de pendientes.

Así que he decidido organizar todo lo que ...

¿Te has preguntado alguna vez qué puedes hacer en 5 minutos?

Seguro que al leerlo piensas: "No mucho", ¿verdad?

En 5 minutos puedes revisar tus redes sociales, leer unos correos o escuchar una canci...

Hola

En los últimos días he estado experimentando más ansiedad. Sí, lo sé... una guía de meditación que experimenta ansiedad. Parece contradictorio, ¿verdad?

Pero la verdad es que meditar no signifi...

Estoy emocionada de compartir una noticia especial: ¡estoy trabajando en 3 NUEVOS mini RETOS diseñados para ayudarte a conectar contigo misma y alcanzar la transformación que estás buscando! 🎉

Estos ...

Hola 

Hay una pregunta que siempre me hacen y nunca sé responder, pues hasta ahora creía que no había manera de hacerlo. Cada vez que alguien escucha que estudio técnicas y tradiciones meditativas, m...

¿Te has preguntado alguna vez qué pasaría si fueras parte de una Familia Meditativa?

Meditar en solitario tiene sus beneficios, los cuales ya conocemos muy bien, pero hacerlo en comunidad puede lleva...

¿Cuántas veces a la semana (o al día) te encuentras diciendo que tienes prisa? ¿Se siente bien la prisa en ti? ¿Crees que es posible liberarla?

Hace muchos años, tuve una crisis de ansiedad que me ll...

La meditación es una practica hermosa con increíbles beneficios, pero seamos realistas no siempre es tan sencilla como se ve en redes sociales.

Antes de sumergirte en ese mundo de la meditación, aquí...