Archivos de Categoría: Medita Podcast

Paz y conexión en un verano atípico es posible con estas 5 meditaciones 🏖️🧘‍♀️

Se viene un verano atípico y eso no quiere decir que tengamos que pasarla mal. Esta en ti y en mí tener un verano lindo, tranquilo, feliz, en calma, por supuesto que en casa cuidando nuestra salud, priorizando el descanso y el autocuidado, nuestros planes han cambiado y quiero compartirte que prácticas estaré haciendo yo para pasarla bien, […]

La magia vs la ciencia de la meditación

A lo largo de estos años de compartir la práctica de meditación, me han llegado un montón de mensajes, preguntas, ideas, recomendaciones, uno de los comentarios que más me emociona es: “mi doctor me recomendó meditar“, y es uno de mis favoritos por que me deja ver  poco a poco cómo la medicina tradicional se está dando cuenta del poder de esta práctica, lo […]

¿Cómo liberar los obstáculos más comunes de la práctica de meditación?

Estoy mega emocionada por la última sesión de Medita Podcast, no sé si la has escuchado, compartí micrófono con Angélica Soler, guía de meditación e instructora de yoga, quien nos enseña en una Master Class de meditación, cuáles son los obstáculos con los que normalmente nos topamos al comenzar a meditar y cuáles son los antídotos […]

Top 5 Medita Podcast para la ansiedad

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Ahora entiendo el poder de tener un amuleto y me encanta

“​Tengo demasiados pendientes como para tener que acordarme de ser feliz” me dijo una amiga en tono de broma, era una charla ligera que teníamos acompañada de un delicioso chai, y fue en ese segundo que me quedé helada, me tardé como un minuto en procesar esa frase, como cuándo tienes una barrita de wifi y […]

¿Con qué intención guiarás tu 2020? Medita conmigo para descubrirlo

He escuchado, seguro tu también, miles de veces el poder de la intención, cómo todo con intención es mejor y más poderoso, lo había escuchado, leído, hablado, pero no lo había integrado. El año pasado encontré un podcast llamado Making Oprah que relata el camino que fue Oprah recorriendo en su proyecto de televisión y cómo fue […]

¡Felices Fiestas! 3 meditaciones para mantenerte Zen en las vacaciones

Antes que nada ¡Felices Fiestas! Estés dónde estés, festejes lo que festejes, quiero desearte que tengas un cierre de año lleno de amor, de compasión, de cariño, que compartas con los que más quieres y que se llene tu corazón de gratitud por un 2019 llenos de retos, festejos y aprendizajes. Para muchos de nosotros […]