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Meditación un minuto de Mindfulness

Un minuto de meditación es suficiente para comenzar a disfrutar de todos los beneficios de la meditación en tu vida. En esta sesión haremos un minuto de mindfulness que te ayudará a regresar al presente. Te invito a regresar al audio durante el día, cuándo vayas a tomar una decisión importante, al empezar una junta […]

He estado a dieta desde que tengo 7 años. MDT041

Hola meditador, ¿Cómo estas? ¿Cómo te sientes aquí y ahora? Yo estoy nerviosa, emocionada, me siento así pues estamos estrenando una nueva parte de Medita Podcast. Llevo meses queriendo hacer esto, pues aunque amo las meditaciones quincenales, sentía que algo le faltaba a Medita Podcast, una parte más personal, una sección en la que pudiéramos […]