El Mantra Soham significa “yo soy”, la práctica de meditación con mantras consiste en repetir un mantra, que puede ser una o varias palabras.

Hay varias formas de realizar esta práctica, el día de hoy repetiremos el mantra Soham de la siguiente manera:

Le daremos 3 vueltas a un mala.

• La primer vuelta será en voz alta. Lo único que tienes que hacer es seguir mi voz y cantar conmigo.
• La segunda vuelta será susurrando. Seguiremos cantando de la misma manera sólo que en un volumen más bajo.
• La tercera vuelta será en nuestra cabeza, llegando al nivel más sutil del mantra.

Cada vuelta será aproximadamente de 3 minutos, no te preocupes con las indicaciones yo te estaré guiando.

Este mantra te ayuda a expresarte mejor, a reafirmarte, a ponerte en primer plano, en el aquí y el ahora, mueve mucha energía y destaca lo mejor de ti.