Meditación con Mantra Soham. MDT006

El Mantra Soham significa “yo soy”, la práctica de meditación con mantras consiste en repetir un mantra, que puede ser una o varias palabras.
Hay varias formas de realizar esta práctica, el día de hoy repetiremos el mantra Soham de la siguiente manera:
Le daremos 3 vueltas a un mala.
- La primer vuelta será en voz alta. Lo único que tienes que hacer es seguir mi voz y cantar conmigo.
- La segunda vuelta será susurrando. Seguiremos cantando de la misma manera sólo que en un volumen más bajo.
- La tercera vuelta será en nuestra cabeza, llegando al nivel más sutil del mantra.
También puedes escucharlo en:
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