Reto Bondad Plena. Llevando el mindfulness más allá del zafu. MDT057

Reto Bondad Plena. Llevando el mindfulness más allá del zafu. MDT057

 

Esta sesión vamos juntos a comenzar el Kindfulness Challenge o Reto de Bondad Plena.

 

El Reto de Bondad Plena consiste en lo siguiente:

  1. Escoge un color y un accesorio, por ejemplo, amarillo y lentes.
  2. A todas las personas que veas de amarillo o usando lentes les mandarás un pensamiento amable y bondadoso.
  3. Al día siguiente escoges un nuevo color y accesorio: verde y mochila, y comienzas de nuevo.

 

Estarás trabajando tu atención y mandando buena vibra lo cual elevas tu energía y la de tu alrededor, es un ganar-ganar.

 

No dudes en compartir tu experiencia con el #RetoBondadPlena o #KindfulnessChallenge , así podré compartir tus fotos y juntos podremos inspirar a más personas a unirse. Elevemos la energía de nuestra comunidad y traigamos bondad y amabilidad a nuestra práctica, nuestra casa y nuestras calles, a través de este sencillo Reto.

 

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También puedes escucharlo en: