Esta sesión vamos juntos a comenzar el Kindfulness Challenge o Reto de Bondad Plena.

El Reto de Bondad Plena consiste en lo siguiente:

1. Escoge un color y un accesorio, por ejemplo, amarillo y lentes.
2. A todas las personas que veas de amarillo o usando lentes les mandarás un pensamiento amable y bondadoso.
3. Al día siguiente escoges un nuevo color y accesorio: verde y mochila, y comienzas de nuevo.

Estarás trabajando tu atención y mandando buena vibra lo cual elevas tu energía y la de tu alrededor, es un ganar-ganar.

No dudes en compartir tu experiencia con el #RetoBondadPlena o #KindfulnessChallenge , así podré compartir tus fotos y juntos podremos inspirar a más personas a unirse. Elevemos la energía de nuestra comunidad y traigamos bondad y amabilidad a nuestra práctica, nuestra casa y nuestras calles, a través de este sencillo Reto.

Deja aquí tu correo para recibir una oferta especial cuándo se abran inscripciones del curso de Mindfulness: https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulness