El día de hoy te tengo una entrevista fenomenal, uno de los temas que más me piden en medita podcast y al fin he encontrado a la especialista ideal para poder profundizar en este tema que tanto me apasiona, la meditación con niñas y niños.

Irati es Psicóloga Infantil y Guía de Meditación para niños. Su  trabajo está enfocado en dar pautas a los profesionales de la educación así como a padres y madres para que puedan introducir el mindfulness en la vida de los más jóvenes.

Para conocer más a Irati te invito a seguirla en:

Su Instagram: https://www.instagram.com/meditacion_irati/

Las preguntas de Medita Podcast:

Para leer: “Padres conscientes, hijos felices” de John Kabat-Zinn

¿Qué es para ti meditar? Meditar es calma, es centrarme, la meditación me ha ayudado a estar más presente, más consciente y sobre todo más tranquila.

Tu meditación favorita: El Escaneo Corporal.

3 cosas que te ha dejado la meditación: Calma, atención y presencia.

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Recuerda que estoy para ti en instagram, facebook y en hola@mardelcerro.com

Bonita semana.

Namaste, Mar.