Meditación lavar los platos con atención plena, guiada por Mar del Cerro. MDT149

Meditación lavar los platos con atención plena, guiada por Mar del Cerro. MDT149

Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast.

El día de hoy quiero compartirte una práctica que aprendí en Plum Village, hace un año, en verano 2019, asistí a un retiro de Mindfulness, con la comunidad de Thich Nhat Hanh, quienes tienen una forma muy particular de lavar los platos. Ellos lavan platos de manera consciente.

En palabras del mismo Thich Nhat Hanh, gran maestro Zen, “hay dos formas de lavar los platos, la primera es lavar los platos para que estén limpios, y la segunda, lavar los platos para lavar los platos”.

 

Si quieres profundizar en tu práctica de Mindfulness puedes:

 

Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:

 

Bonita semana.

Namaste, Mar.

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