Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy, quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Esther Iturralde creadora de Reinvéntate en la sesión #91 dónde hablamos de Gratitud, Depresión, Ansiedad, Meditación y mucho más.

En este extracto, Esther nos cuenta cómo fue que liberó una ansiedad paralizante que sentía, de la mano de una de mis herramientas favoritas, la gratitud. 

Esther no sólo nos compartió su proceso y toda su sabiduría en la sesión 91, también nos regaló una hermosa meditación titulada ”Meditación encontrando la paz en el silencio” en la sesión 92, así que si quieres saber más de ella no dejes de dirigirte a esos episodios al terminar este, estoy segura que te encantarán.

¿Te gusto? Escucha la entrevista completa en: https://mardelcerro.com/medita_podcast/mdt091/

Más acerca de Esther en: @estheriturralde

Recuerda que si quieres fortalecer tu práctica, si estás buscando un grupo de meditación que te acompañe en el camino, está Medita Conmigo Comunidad listo para recibirte: https://mardelcerro.teachable.com/p/medita-conmigo

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Bonita semana.

Namaste, Mar.