Meditación para aprender a observar tus pensamientos, guiada por Mar del Cerro. MDT210

Meditación para aprender a observar tus pensamientos, guiada por Mar del Cerro. MDT210

Bienvenidxs todxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy he preparado una meditación muy especial. La semana pasada hablamos con Gisela Hengl acerca de cómo transitar momentos de crisis y miedos, y ella nos contaba que parte clave del proceso es aprender a observar nuestros pensamientos y darnos cuenta que no somos eso que pensamos, sino somos quien puede observar los pensamientos.

Si es la primera vez que escuchas esto puede sonar muy raro, pero en realidad es bastante fácil comenzar a notarlo, aprender a observar lo que sucede en tu mente, cuerpo y emociones, separándote de ello y así transitarlo de una manera más saludable.

Si te gusta esta meditación te invito a compartirla, ayúdame a crecer nuestra hermosa comunidad y expandir la energía de la meditación, tu apoyo es muy importante para mí.

 

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Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:

 

Bonita semana.

Namaste, Mar.

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