Meditación para liberar la tensión de tu cara

En esta sesión de Medita Conmigo, trabajamos un ejercicio de Kundalini, el cual ayuda a liberar la tensión facial. El ejercicio consiste en:

  1. Sacar la lengua todo lo que puedas.
  2. Meter la lengua todo lo que puedas.
  3. Llevarlo al lado izquierdo.
  4. Llevarlo al lado derecho.
  5. Ir aumentando poco a poco el ritmo.

Si se te sale una carcajada, lágrimas o alguna otra emoción, es normal, la tensión es energía atorada y al liberarla pueden salir otras cosas, recuerda NO ESTA BIEN, NI ESTA MAL, SÓLO ES.

 

Si quieres escuchar la sesión completa visita: https://mardelcerro.commedita-podcast/mdt036

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