En esta sesión de Medita Conmigo, trabajamos un ejercicio de Kundalini, el cual ayuda a liberar la tensión facial. El ejercicio consiste en:
- Sacar la lengua todo lo que puedas.
- Meter la lengua todo lo que puedas.
- Llevarlo al lado izquierdo.
- Llevarlo al lado derecho.
- Ir aumentando poco a poco el ritmo.
Si se te sale una carcajada, lágrimas o alguna otra emoción, es normal, la tensión es energía atorada y al liberarla pueden salir otras cosas, recuerda NO ESTA BIEN, NI ESTA MAL, SÓLO ES.
Si quieres escuchar la sesión completa visita: http://mardelcerro.commedita-podcast/mdt036
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