Herramientas de meditación para practicar en casa

¡Hola! ¿Cómo estas? Espero este correo te encuentre en paz y en calma. Antes de seguir leyendo te invito a tomar una respiración profunda, respira conmigo…..

Este post será cortito pero funcional, sé que no tienes todo el tiempo del mundo y es por eso que quiero compartirte algunas de las herramientas que tengo para ti en estos momentos:

★ Nueva comunidad de Meditación para niñas y niños, únete aquí: http://bit.ly/MeditaNiños

Webinar Mindfulness abierto y gratuito para todos: https://my.demio.com/ref/ELLU2zSWyLPlQdsn

Medita Conmigo, todos los días a las 9 am México / 4 pm España: Vía Facebook LiveInstagram Live y Youtube Live.

★ Curso de Mindfulness, encontrando el placer en lo cotidiano, con un 50% de descuento usando el código YOMEQUEDOENCASA https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulness

 Diario de Gratitud: Descárgalo directamente aquí

 Medita Podcast, ¿Ya escuchaste la última sesión con Brenda Medina? Es una meditación hermosa no dejes de hacerla: https://mardelcerro.com/medita_podcast/mdt112/

 Álbum de meditaciones para relajarse y dormir mejor: http://bit.ly/meditasueño

 Álbum de meditaciones para la oficina o home officehttp://bit.ly/Meditacionoficina

Esto es lo que estamos haciendo por ahora en la comunidad y vendrán muchas cosas mas. Recuerda que estoy aquí para ti lo que necesites cualquier duda, idea o propuesta no dejes de escribirme en FacebookInstagram o a hola@mardelcerro.com

Que tengas un bonito jueves, nos vemos a meditar juntos.

Namaste, Mar.