Llegó el día, es 1ero de diciembre y eso significa sólo 1 cosa, ¡comenzamos el tradicional reto de gratitud navideño! Si no sabes de qué estoy hablando, déjame te cuento. Todo comenzó en diciembre 2020, terminábamos la tercera generación de Familia Mindful, y una de las mamás meditadoras me preguntó: “¿Cómo puedo compartir la gratitud […]
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Más de la Meditación
No te das cuenta que tienes al alcance de tus manos a las mentes más brillantes de este mundo
24
Jun
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Desde que comencé mi camino como guía de meditación he estado buscando a esos maestros que me ayuden a conocerme y desbloquear todo mi potencial, por años creí que llegaría el momento en el que un mentor o un gurú se me acercaría a mostrarme todas las respuestas y yo recibiría su sabiduría y la […]
Más de la Meditación, Medita Conmigo
Estar «súper ocupada» no es una habilidad, mucho menos una cualidad
03
Feb
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Este post es sólo un recordatorio de que SÍ TIENES TIEMPO PARA MEDITAR. Yo sé que muchas tenemos la creencia de que «no hay tiempo», pero esto es sólo una creencia que nos han y hemos repetido tanto, que se volvió nuestra realidad. El día que sueltes la creencia limitante de que no tienes tiempo […]
21
Nov
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Todos los días me llegan mensajes donde me preguntan: «¿Qué hago si me distraigo?» «¿por qué no dejo de pensar cuando medito?» y «¿estoy haciendo algo mal? no puedo poner mi mente en blanco». Creer que el distraernos es malo o es un error es muy común en la meditación, pero te invito, de una […]
Más de la Meditación
En noviembre me comprometo a trabajar mi presencia y disfrutar del presente ¿y tú?
30
Oct
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Antes de que borres este mail y hasta elimines la suscripción del newsletter, ya sé, todos estamos pasando momentos intensos, con un montón de emociones, incomodidad y cambios, ¿por qué me comprometería a estar presente? Si lo único que quiero salir corriendo y olvidar el 2020. Se viene un cierre de año diferente, lo digo […]